Disclaimer: Dieser Beitrag wurde erstmals Ende 2013 veröffentlicht. Es gibt nichts Neues zu sagen. Also stimmt bis auf weiteres das, was ich vor einem Jahr schrieb. Nur das Jahr des Schafes wurde am Ende erneuert. Man will ja mit der Zeit gehen.

Melden Sie sich nicht im Fitnessstudio an. Jedenfalls nicht, wenn das auf Ihrer Liste der guten Vorsätze steht.

Unlängst las ich in einem Tweet, dass das Abnehm-Unternehmen Weight Watchers in den ersten fünf Wochen des Jahres 90 Prozent seines Marketingbudgets ausgibt. Sie brauchen sich nur ein wenig umzuhören: Irgendwer will immer abnehmen ab Neujahr. Möglichst gleich die Hälfte des derzeitigen Eigengewichts. Utopische Ziele bleiben leider das Problem: Sie bleiben Utopien.Der amerikanische Trainer Joe Friel hat das hübsch unterschieden: Visionen und Ziele. Meine Vision kann sein, zwei Kleidernummern kleiner zu tragen. Ziel sollte die erste sein. Denn die Schritte dahin sind machbar.

Zur Liste der vermutlich scheiternden guten Vorsätze zählen auch: Aufhören zu rauchen/trinken/schnökern/twittern/facebooken/gammeln. Funktioniert nie. Oder in den seltensten Fällen. Ausnahmen dürfen sich gerne bei mir melden, ich bin interessiert zu hören, wie aus einem guten Vorsatz eine andauernde Änderung des Verhaltens wurde. Jeder, der das schafft, ist Meisterdompteur des Schweinehunds und verdient meinen ehrlichen Respekt.

Die meisten von uns, so auch ich, scheitern aber an den Vorsätzen, die mit einem Datum verknüpft sind (ich habe deswegen auch erst gar keine). Denn die sind nur Anlass, kein Ziel. Aber erst aus dem Ziel wird Motivation, wissen wir alle, ich sag’s gerade dennoch noch mal.

Natürlich werden auch in den Monaten Januar 2015 die Anmeldezahlen der Fitnessstudios stärker sein als im, sagen wir Dezember. War schon immer so. Mit neuem Schwung ins Jahr, endlich tue ich was für mich. Und lasse es im März wieder sein.

Das kann viele Gründe haben. Einer ist ganz plausibel: Wenn sich viele anmelden, sind die Studios auch zunächst mal voll. Man muss warten, die Trainer haben keine Zeit für einen. Was glauben Sie, wie viel Zeit die im Hochsommer bei Sonnenschein haben? Genug. Wenn alles voll ist, vergeht einem schnell die Lust, zurecht.

Wir Menschen aber mögen Stichtage, zittern dem Milleniumbug mit echter Sorge ebenso entgegen wie dem Ende des Maya-Kalenders mit leicht gespanntem Amusement. Passiert ist jeweils nix. So wird es auch sein mit dem Entschluss, ab dem 1.1. ENDLICH alles anders zu machen. Das Prinzip ist schließlich das gleiche.

Es gibt nicht einen einzigen vernünftigen Grund, sich den 1.1. als Stichtag zu nehmen. Es kann auch genauso gut der 5. Mai sein. Oder 27. März. Ganz egal. Oder seien Sie ganz clever: 31.12. Also heute. Kling idiotisch? Ja – genau wie der 1.1..

Der Wunsch, Gewicht zu verlieren, ein wenig fitter zu sein – erst wenn er wirklich der Grund ist, etwas zu tun, wird er auch umgesetzt. Den Hintern hoch zu bekommen bleibt tägliche Bürde und Herausforderung. Ein Anlass ist sicher nie genug Antrieb, ich hätte jedenfalls noch nie gehört, dass mir jemand Mitte August sagt, dass er sich bewegen ginge, weil er das ja am 1.1. so beschlossen hätte.

Aber ich will nicht entmutigen – hier ein vielleicht hilfreicher Vorschlag, dem Ansturm im Studio am Anfang des Jahres zu entgehen und dennoch ein Stichtag für sich selber zu setzen: Am 31. Januar 2015 beginnt laut des chinesischen Kalenders das Jahr des Schafes. Dann ist es im Fitnesstudio vermutlich schon wieder etwas leerer.