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<\/a>Viel zu sch\u00f6n, um es nicht wahrzunehmen. Hochgef\u00fchle ohne Runners High auf Trails in der Bretagne. Pures Gl\u00fcck in der Natur.<\/p><\/div>\n
Der kleine Tod des L\u00e4ufers ist das Runner’s High. Es ist allein seines Namens wegens etwas, das viele L\u00e4ufer sich ersehnen, vielleicht etwas erwarten, es herbeisehnen und ganz viele kennen. Andere nicht, oder nicht bemerken. Denn mancher Mensch mag dran vorbeigelaufen sein, achtlos, wie an Bl\u00fcten des Klatschmohns im Fr\u00fchsommer. Ich habe meine Idee davon, andere werden es anders erleben.<\/p>\n
Lohnt es sich denn, dem Runner’s High – also dem L\u00e4uferhoch – wie ich es wahrnehme, \u00fcberhaupt hinterherzulaufen? Ich denke ja, bin aber sicher, dass das nicht funktioniert, wenn man es anstrebt, denn um es mit dem Musik-Kabarettisten Tim Minchin zu sagen, der die Suche nach Happiness f\u00fcr irref\u00fchrend h\u00e4lt in seiner Rede „9 Life Lessons<\/a>“ an seiner alten Uni: „Don\u2019t seek happiness. Happiness is like an orgasm. If you think about it too much it goes away<\/strong>.“ Das Runner’s High ist wie Gl\u00fcck oder ein Orgasmus. Denken Sie dar\u00fcber nach, dann entfernen sich beide.<\/p>\n Gleiches gilt f\u00fcr Strandl\u00e4ufe – Wellen und Sonne brauchen alle Sinne. Da ist keine Gelegenheit f\u00fcr wandernde Gedanken.<\/p><\/div>\n Nicht denken. Das ist es, wie ich pers\u00f6nlich mein Runners High definiere. Loslassen. Vergessen, was man tut. Dann kommen die Gedanken, die Leichtigkeit, das Unbeschwerte. Wenn ich ihnen nicht im Wege stehe mit \u00c4rger \u00fcber andere Verkehrsteilnehmer oder Bestaunen von Landschaft und St\u00e4dten. Langeweile, Wiederholung, Ereignislosigkeit sind mein Weg zu einer stets \u00fcberraschenden Zufriedenheit und Ausgeglichenheit.<\/p>\n Woran erkenne ich, dass ich denke, ich bin gerade in einem Runner’s High?<\/p>\n In meiner Erfahrung ist mein Runner’s High etwas, das ich eher erlebe, wenn ich bekannte Strecken laufe, Routinen abspule und vor allem nicht zu schnell bin. Echte Tempol\u00e4ufe besch\u00e4ftigen alles an mir, da gehen keine Gedanken spazieren.<\/p>\n Und in einem Wettbewerb schon gleich gar nicht. Viel zu viel mit dem Sport besch\u00e4ftigt.<\/p><\/div>\n Habe ich nun Tipps, wenn jemand sich nicht sicher ist, ob er das Ph\u00e4nomen kennt oder es dann eben doch erleben will? Ja, schon ungeachtet der obigen Hinweise, dass sich nichts erzwingen l\u00e4sst. L\u00e4ufe planen mit einer gewissen L\u00e4nge, aber nicht mehr als normalem Trabtempo in einer gewohnten Umgebung. Und sich treiben lassen. Und wenn es nicht passiert, bin ich hinterher noch immer froh gewesen, drau\u00dfen laufen gewesen zu sein – das kleine High. Mein Runner’s High. Was ist Ihres?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Jeder kennt die Unterschiede eines Orgasmus. Mancher ist euphorisch, ein anderer bem\u00fcht, der n\u00e4chste angenehm, dann wieder erf\u00fcllend. Nicht alle sind so, dass man in diesem Moment am liebsten sterben m\u00f6chte, wie es die franz\u00f6sische Sprache mit dem „La Petite … Weiterlesen <\/a>\n
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