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<\/a>Wer mag, kann sich auch noch erinnern lassen, zu trinken und zu essen.<\/p><\/div>\n
Verschiedene Tests stehen zur Verf\u00fcgung, um die Form abzuklopfen. Der schon in fr\u00fcheren Modellen vorhandene Orthostatische Test (der allerdings einen HF-Gurt erfordert) geh\u00f6rt dazu, wie auch ein Bein-Erholungstest.<\/p>\n
Interessant f\u00fcr die meisten Nutzer sind sicher Rad- und Lauftest. Der Lauftest ist nicht ganz ohne Stolperfallen. Es geht darum in einem vorgegebenen Bereich der Herzfrequenz zu bleiben und das Tempo langsam zu erh\u00f6hen, bis man eigentlich nicht mehr kann. Es muss allerdings eine Mindestdauer erzielt werden. Ich bin bei meinen ersten Versuchen an mehreren Dingen gescheitert. Das erste: Ich hatte nicht verstanden, dass ich SEHR langsam beginnen soll. Klar, man kann nat\u00fcrlich das Handbuch lesen….<\/p>\n
Ich solle also eine Pace anschlagen, die ich nur mit langsamen Gehen hinbekomme. Ist das einmal begriffen, stellt sich das n\u00e4chste Problem. Die Uhr misst nat\u00fcrlich zum einen die Herzfrequenz und zum anderen die aktuelle Pace. Es gibt in meiner Erfahrung praktisch keine Uhr keines Herstellers, die nicht Probleme hat, die aktuelle Pace zu jeder Sekunde exakt zu ermitteln. Es schwankt eigentlich immer. Zwei Modelle eines Herstellers – zwei Angaben.<\/p>\n
<\/a>Die Dioden der V2 – wer es aber wirklich genau wissen will, braucht weiterhin einen Brustgurt.<\/p><\/div>\n
Erschwert wird das zus\u00e4tzlich, wenn Hindernisse einen perfekten GPS-Empfang verhindern. In meinem Fall Eisenbahn- und Autobahnbr\u00fccken, unter denen ich herlaufe. Dann f\u00e4llt der Empfang kurz aus, die aktuelle Pace ist nicht die, die ich wirklich habe, die Messung ger\u00e4t durcheinander, ich verlasse das Pace-Fenster. Ich bin dann zu langsam, kaum hervor unter der Br\u00fccke zu schnell – der Lauftest zieht dann die Rei\u00dfleine und sagt: Fehlversuch. Unsch\u00f6n. Zumal, wenn man gerade schon einigerma\u00dfen fix war. Mein dringender Ratschlag: Den Lauftest nur dort beginnen, wo man zuverl\u00e4ssig mehrere Kilometer ohne Br\u00fccken oder andere st\u00f6rende Elemente auf der Laufstrecke unterwegs sein kann. Sonst ist das Ergebnis f\u00fcr die Katz.<\/p>\n
Danach aber ist der Lauftest mit geringem Zeitaufwand ein sch\u00f6nes Mittel, um immer wieder die Form zu \u00fcberpr\u00fcfen, denn die soll nat\u00fcrlich nach oben gehen.<\/p>\n
All diese Informationen finden sich dann auch in Polars Plattform flow wieder. Zum Gl\u00fcck, denn ich habe zum Beispiel mit meiner mittlerweile einsetzenden Kurzsichtigkeit Probleme, die Schrift auf dem eh nicht so kontrastreichen Display abzulesen, und beim Training dann doch auch keine Lesebrille dabei.<\/p>\n
An den Trainingsvorschl\u00e4gen der Polar Vantage V2 gefiel mir, dass sie meine mir bekannten Einheiten bereicherten. Da sind Varianten bei, die ich zwar sicher in anderen B\u00fcchern finden k\u00f6nnte, aber so normalerweise nicht mache. Abwechslung ist sch\u00f6n, sich auf etwas verlassen auch. Das muss man nat\u00fcrlich, wenn man sich zwar nicht bedingungslos, aber doch mehrheitlich auf die Vorschl\u00e4ge der V2 zum strukturierten Training st\u00fctzen m\u00f6chte.<\/p>\n
Nach einigen Wochen mit diesen Einheiten kann ich zwar nicht sagen, ob ich im Wettbewerb massiv besser abgeschnitten h\u00e4tte, als mit meinem mir vertrauten Pensum, da schlichtweg die Wettbewerbe fehlten und auch ganz banal das Schwimmtraining. Aber ich kann sagen, dass das Training strukturiert, abwechslungsreicher und immer auch gut zu bew\u00e4ltigen war. Sie verlangt keine M\u00f6rdereinheiten, die mir Angst einfl\u00f6\u00dfen, so wie es sicher die Nutzer von Greif-Pl\u00e4nen kennen.<\/p>\n
Die Optik sollte bei einer Sportuhr nicht die wichtigste Rolle spielen. Bei Sportuhren, die erfordern, dass man sie f\u00fcr die umfassende Messung von Herzfrequenz und Bewegung 24 Stunden tr\u00e4gt – da darf es eine Rolle spielen. Und mein unma\u00dfgeblicher Geschmack mag die Polar Vantage V2 so sehr wie das haptische Vergn\u00fcgen des Geh\u00e4uses.<\/p>\n Akkudauer ist hervorragend, ich kann w\u00e4hrend des Verfassens nicht genau sagen, wo genau das Ladekabel nochmal liegt, suche ich gleich mal.<\/p>\n Die Genauigkeit der Messung der Herzfrequenz ist erneut besser geworden, f\u00fcr Intervalltraining bleibt der Brustgurt dennoch weiterhin die genaueste und reaktionsschnellste Methode. Mir pers\u00f6nlich k\u00e4me es allerdings inzwischen nicht mehr auf die letzte Stelle hinter dem Komma an.<\/p>\n Fazit: Als sinnvolle Erweiterung des eigenen Trainingsplans, die dank guter Einsch\u00e4tzung des Zustandes sich anpasst und somit vor Unterbelastung aber vor allem \u00dcbertraining sch\u00fctzt ist die V2 sehr gut geeignet. Wer einen Trainer hat, sollte mit dem besprechen, wie er die gewonnen Erkenntnisse einbauen m\u00f6chte. Ich, der seit jeher versucht, mit sich selber das meiste aus sich selber rauszuholen, bin dankbar f\u00fcr die Unterst\u00fctzung durch die Technik.<\/p>\n Fragen – immerzu.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Was wurde 2020 nicht alles geschrieben zum Thema Fernunterricht. Kann die Anleitung ohne pers\u00f6nlichen Kontakt so effizient sein, wie die im pers\u00f6nlichen Kontakt? Wie ist es mit der R\u00fcckmeldung auf Geleistetes? Und auf eine gewisse Art passt die Polar Vantage … Weiterlesen <\/a>Noch ein paar Worte zur Uhr selbst, also der Hardware. Ich bin und werde kein Fan mehr von Touch-Displays. Geschmacksfrage, ich bevorzuge weiterhin die Tasten. Derzeit eh, da ich oft mit zumindest d\u00fcnnen Handschuhen unterwegs bin.<\/p>\n