{"id":4555,"date":"2018-10-30T15:42:48","date_gmt":"2018-10-30T13:42:48","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/?p=4555"},"modified":"2018-10-30T16:32:43","modified_gmt":"2018-10-30T14:32:43","slug":"ist-es-das-wert-ein-ja-zu-allem-aufgabe-erholung-spass-der-roentgenlauf-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/2018\/10\/30\/ist-es-das-wert-ein-ja-zu-allem-aufgabe-erholung-spass-der-roentgenlauf-2018\/","title":{"rendered":"Ist es das wert? Ein Ja zu allem. Aufgabe, Erholung, Spa\u00df. Der R\u00f6ntgenlauf 2018"},"content":{"rendered":"<p>\u201cHow bad do you want it?\u201d \u2013 das ist der Titel eines Buches \u00fcber Ausdauersport, das ich gerade zu Ende gelesen habe und dem ich mich noch in einem gesonderten Beitrag widmen werde. Am letzten Sonntag im Oktober gab es dennoch schon mal Gelegenheit, eine weitere Frage aus dem letzten Kapitel des Buches zu beantworten. Sie lautete: \u201eIs it worth it?\u201c<\/p>\n\n\t\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t\t#gallery-1 {\n\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-item {\n\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\tmargin-top: 10px;\n\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\twidth: 20%;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 img {\n\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-caption {\n\t\t\t\tmargin-left: 0;\n\t\t\t}\n\t\t\t\/* see gallery_shortcode() in wp-includes\/media.php *\/\n\t\t<\/style>\n\t\t<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-4555 gallery-columns-5 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/2018\/10\/30\/ist-es-das-wert-ein-ja-zu-allem-aufgabe-erholung-spass-der-roentgenlauf-2018\/img_0502\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/files\/2018\/10\/IMG_0502-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-1-4562\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt>\n\t\t\t\t<dd class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-4562'>\n\t\t\t\tManche Dingen \u00e4ndern sich nie, der niedlich Tippfehler des R\u00f6ntgenlauf&#8230;\n\t\t\t\t<\/dd><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/2018\/10\/30\/ist-es-das-wert-ein-ja-zu-allem-aufgabe-erholung-spass-der-roentgenlauf-2018\/img_0514\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/files\/2018\/10\/IMG_0514-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-1-4563\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt>\n\t\t\t\t<dd class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-4563'>\n\t\t\t\t&#8230; das Schnapsbecherchen am Proseccoh\u00fcgel&#8230;\n\t\t\t\t<\/dd><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/2018\/10\/30\/ist-es-das-wert-ein-ja-zu-allem-aufgabe-erholung-spass-der-roentgenlauf-2018\/img_0523\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/files\/2018\/10\/IMG_0523-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-1-4565\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt>\n\t\t\t\t<dd class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-4565'>\n\t\t\t\t&#8230; das Startnummernband&#8230;\n\t\t\t\t<\/dd><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/2018\/10\/30\/ist-es-das-wert-ein-ja-zu-allem-aufgabe-erholung-spass-der-roentgenlauf-2018\/img_0524\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/files\/2018\/10\/IMG_0524-150x150.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-1-4566\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt>\n\t\t\t\t<dd class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-4566'>\n\t\t\t\t&#8230; die F\u00e4higkeit einen noch langsameren Marathon zu laufen als je zuvor&#8230;\n\t\t\t\t<\/dd><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/2018\/10\/30\/ist-es-das-wert-ein-ja-zu-allem-aufgabe-erholung-spass-der-roentgenlauf-2018\/img_0494\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/files\/2018\/10\/IMG_0494-150x150.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-1-4561\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt>\n\t\t\t\t<dd class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-4561'>\n\t\t\t\t&#8230; und die Sturheit mit diesem Pensum mal einfach so einen Ultramarathon anzugehen. \n\t\t\t\t<\/dd><\/dl><br style=\"clear: both\" \/>\n\t\t<\/div>\n\n<p>Was ist es also wert, erneut ins Ziel des <a href=\"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/2014\/10\/27\/der-rontgenlauf-zwei-hannoveraner-in-tyrol\/\">Ultramarathons R\u00f6ntgenlauf<\/a> in Remscheid zu laufen? Grunds\u00e4tzlich bin ich \u00fcber die Jahre zu der Ansicht gekommen, dass ein Abbruch eines Rennens keine gute Idee ist \u2013 DNF is no option. Ich hatte dazu auch ein Interview mit <a href=\"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/2017\/02\/28\/das-hat-laenger-gedauert-als-geplant-aber-aufgeben-bereut-man-sagt-andreas-raelert\/\">Michael Raelert<\/a> gef\u00fchrt.<\/p>\n<p>Allein \u2013 manchmal ist die Lage komplexer. Als ich nun mehr als f\u00fcnf Stunden \u00fcber die Matte bei 42,2 Kilometer in dem leeren Freibad lief, nahm ich nicht die weiteren 21,1 Kilometer in Angriff, sondern die Medaille an und den Shuttlebus ins Ziel. Jens war auch dabei, er hatte auch keine Lust mehr.<\/p>\n<p>Ist das nun schlimm? Dieses Mal sage ich: \u00dcberhaupt nicht. Ja, schon, irgendwie ist das vom Veranstalter ausdr\u00fccklich vorgesehene Aussteigen bei 42,2 Kilometern und damit Teilnahme in der Marathonwertung dennoch eine Aufgabe. Denn ich wollte ja durchlaufen.<\/p>\n<p>In der Reihe der albernen Ideen in meinem Sportlerleben wollte ich schauen, ob ich nicht doch 63,3 Kilometer durchlaufen kann, wenn ich fast drei Monate in Summe diese\u00a0Distanz nicht gelaufen bin, sprich im Grunde nicht trainiert bin. Das w\u00fcrde viele Schmerzen bedeuten, schrieb mir @geordi2504 auf twitter &#8211; und wie recht er behalten sollte, trotz des fr\u00fcheren Zieleinlaufs.<\/p>\n<p>Das vorweg: Das geht sicher irgendwie, sch\u00f6n ist aber anders. Und vielleicht h\u00e4tte ich es auch noch irgendwie durchgebracht, denn der Tag war sch\u00f6n, die Stimmung gut und ich wahrlich nicht allein in meinem Leid. Nur &#8211; angesichts der zahlreichen An- und vor allem ABstiege (Muskelkater galore noch heute) war der Tag schon recht fortgeschritten. Vier Stunden waren wir unterwegs aber erst 34 Kilometer weit gekommen. Das bedeutet: Es w\u00e4ren sicher noch mal vier Stunden geworden f\u00fcr die restlichen 30 Kilometer. Man wird ja jetzt auch nicht unbedingt schneller hinten raus. Dann w\u00e4re ich zwar noch mit etwas Abstand zum Zielschluss um 16:30 mehr ins Ziel gewankt als gerannt, aber immerhin: Da.<\/p>\n\n\t\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t\t#gallery-2 {\n\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-2 .gallery-item {\n\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\tmargin-top: 10px;\n\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\twidth: 25%;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-2 img {\n\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-2 .gallery-caption {\n\t\t\t\tmargin-left: 0;\n\t\t\t}\n\t\t\t\/* see gallery_shortcode() in wp-includes\/media.php *\/\n\t\t<\/style>\n\t\t<div id='gallery-2' class='gallery galleryid-4555 gallery-columns-4 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/2018\/10\/30\/ist-es-das-wert-ein-ja-zu-allem-aufgabe-erholung-spass-der-roentgenlauf-2018\/hopb07391\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/files\/2018\/10\/HOPB07391-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-2-4557\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt>\n\t\t\t\t<dd class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-2-4557'>\n\t\t\t\tF\u00fc\u00dfe hoch&#8230;\n\t\t\t\t<\/dd><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/2018\/10\/30\/ist-es-das-wert-ein-ja-zu-allem-aufgabe-erholung-spass-der-roentgenlauf-2018\/udvp53671\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/files\/2018\/10\/UDVP53671-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-2-4558\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt>\n\t\t\t\t<dd class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-2-4558'>\n\t\t\t\t&#8230;Wein rein&#8230;\n\t\t\t\t<\/dd><\/dl>\n\t\t\t<br style='clear: both' \/>\n\t\t<\/div>\n\n<p>Dem stand gegen\u00fcber, dass ich aufgrund einer Verkettung von Unachtsamkeiten Konzertkarten im rund einer Stunde entfernten Dortmund f\u00fcr 18:00 hatte. Das w\u00e4re dann alles etwas hektisch geworden. Is it worth it? Nein. Warum nicht? Weil ich den R\u00f6ntgenlauf 2018 zu einem Zeitpunkt gemeldet habe, als ich nicht ahnte, was 2018 bringt. Den Norseman, der dieses Jahr alle meine Aufmerksamkeit und Energie bekam. Danach war f\u00fcr mich das Jahr zu Ende sportlich. Die Wochenenden darauf widmete ich mit Freude sch\u00f6nen Unternehmungen, der Familie und Freunden, dem hemmungslosen spontanen Entscheiden, was man mit dem Traumwetter anf\u00e4ngt. Bewegung ohne Anforderung.<\/p>\n<p>Und das war sehr viel wert. Man kann das Saisonpause nennen, ich nenne es Priorit\u00e4ten setzen und die liegen eben nicht allein im Sport, sondern in sicher gr\u00f6\u00dferem Umfang auch bei meiner Familie. Wir hatten also Spa\u00df. Ohne Sport, geht auch, beherrsche ich. Meine allgemeine Form habe ich mit viel Radfahren zur Arbeit in Schwung gehalten, bald mehr als in der unmittelbaren Norseman-Vorbereitung. &#8222;Is it worth it&#8220;? Nein, das Ziel Sportzentrum Hackenberg w\u00e4re es nicht wert gewesen, die Radtour an der Mosel, das Wochenende in Leiden, die Ausfl\u00fcge nach Bonn und Remagen zu streichen oder abzuk\u00fcrzen.<\/p>\n\n<p>W\u00e4ren all diese Freizeitaktiv\u00e4ten es wiederum wert gewesen, erst gar nicht zu starten? Ganz sicher nicht. Jeder nach seinem Geschmack, ich bin f\u00fcr eine absurde Aktion, einen aussichtlosen Versuch immer zu haben. Und so ganz erfolglos war der R\u00f6ntgenlauf dann auch nicht &#8211; es war mein erster Marathon im Jahr 2018. Das fiel mir sp\u00e4ter auf, so wie mir sp\u00e4ter auffiel, dass ich sowieso vergessen hatte, den Champion-Chip morgens einzupacken. Es gibt also eh keine Zeitmessung meines Laufs. Egal.<\/p>\n<p>Der Tag war es wert. Aber ich wollte nichts anderes als ein wenig Vergn\u00fcgen, das ich mit Schmerzen abbezahle. Bin ich kommendes Jahr wieder dabei? Aber sowas von!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cHow bad do you want it?\u201d \u2013 das ist der Titel eines Buches \u00fcber Ausdauersport, das ich gerade zu Ende gelesen habe und dem ich mich noch in einem gesonderten Beitrag widmen werde. 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