Es war Sonntag, also T -173 und ich hatte Angst. Angst vorm Lauftraining. Angst davor, nicht durchzuhalten. Angst davor, wieder langsamer geworden zu sein. Angst davor, mich wieder wie ein Kartoffelsack zu f\u00fchlen. Angst davor, an dem gro\u00dfen Abstand zwischen der Form heute und der vor zwei bis drei Jahren zu verzweifeln. Angst davor, die Reizung der Achillessehne zu verschlimmern. Angst davor, trotz einer Verschlimmerung nur noch langsamer zu werden. Ich hatte Angst, und ich wollte nicht los.<\/p>\n
Angst ist stark. Angst ist auch irrational. Mit einem mehrst\u00fcndigen Anlauf haben sich Angst und Wille auf 10 Kilometer geeinigt in nicht zu kriechendem Tempo. Wie immer war ich auch nach diesem Lauf froh, dass ich ihn gemacht habe, auch wenn ich im Anschluss von der Laufuhr die wenig erquickliche Info bekam, dass meine Laktatschwelle sich ver\u00e4ndert habe. Und zwar um 3 Sekunden pro Kilometer schlechter. Hurra.<\/p>\n
Das ist keine ganz leichte Situation, vielleicht kennt sie der ein oder andere irgendwie ein wenig. Es geht mir derzeit ja nicht mal darum, eine Bestzeit zu knacken oder eine Qualifikation zu erf\u00fcllen. Dieses Jahr geht es einzig und allein darum, beim Norseman gut genug laufen zu k\u00f6nnen, um a) anzukommen und b) m\u00f6glichst zu den ersten 160 zu geh\u00f6ren, die nach oben auf den Gaustatoppen d\u00fcrfen – das Schwarze Shirt wartet dort neben hei\u00dfer Br\u00fche auf die Finisher.<\/p>\n
Die Angst, mit \u00dcberlastung die Sehnen immer st\u00e4rker zu strapazieren, bis gar nichts mehr geht, ist vermutlich die gr\u00f6\u00dfte. Entsprechend verhalten laufe ich, entsprechend \u00fcbersensibel reagiere ich auf jede kleine Entwicklung im rechten Fu\u00df.<\/p>\n
Die Angst, am Ende zwar ganz gut durchs Wasser und \u00fcber die Berge zu kommen, dann aber nicht mehr in der Lage zu sein, \u00fcberhaupt 42 Kilometer zu laufen – auch da.<\/p>\n
Vor ein paar Jahren waren Distanzen von 30 oder mehr Kilometern etwas, das ich einfach tun konnte. Schuhe an, bisserl Geld f\u00fcr ein Malzbier an der Tanke auf halber Strecke – auf geht’s. Dieses Selbstbewusstsein ist mit den schmerzbedingten Trainingspausen fort. Nun, wo ich langsam zum einen ernstfhaft loslegen muss mit dem Lauftraining und die Beschwerden zu vernachl\u00e4ssigen zu sein scheinen, habe ich Angst.<\/p>\n
Was macht man mit \u00c4ngsten – sich ihnen stellen. Und so banal die Antwort klingt, die ich derzeit darauf finde: Ich werde eben k\u00fcrzer und langsamer laufen, bis es wieder schneller und weiter geht.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Es war Sonntag, also T -173 und ich hatte Angst. Angst vorm Lauftraining. Angst davor, nicht durchzuhalten. Angst davor, wieder langsamer geworden zu sein. Angst davor, mich wieder wie ein Kartoffelsack zu f\u00fchlen. Angst davor, an dem gro\u00dfen Abstand zwischen … Weiterlesen