Kein Laufbuch, kein Lauf-Onlineportal, das nicht gebetsm\u00fchlenartig darauf hinweist, dass man sich vor einem gro\u00dfen Projekt beim Arzt untersuchen lassen solle.
\nBei mir stand heute fr\u00fch der Routine-Check-Up an, den ich bei einem meinungsstarken Allgemeinmediziner mit dem Faible f\u00fcr Knochenarbeit absolviert habe.
\nMehr durch Zufall als durch Planung ergab es sich, dass ich am Samstag davor mehr als 90 Minuten in den H\u00e4nden eines sehr erfahrenen und nicht minder meinungsfreudigen Physiotherapeuten jaulte.<\/p>\n
Binnen vier Tagen habe ich also – ungeplant – Ansichten zum Zustand meines K\u00f6rpers unter besonderer Ber\u00fccksichtigung des Sports erhalten. Einigkeit – ich sei total verspannt und au\u00dferdem werde ich ja auch nicht j\u00fcnger, nech?<\/p>\n
Danach trennten sich die Ansichten \u00fcber richtig und falsch aber ungef\u00e4hr so wie Fett und Wasser. Ich bin die Emulsion, ich muss versuchen, das \u00fcbereinander zu bekommen, um in 248 Tagen da nicht im Boot, auf dem Motorrad und in der Senfte den Norseman zur\u00fccklegen zu m\u00fcssen.<\/p>\n
Der Therapeut – nennen wir ihn Thomas (er hei\u00dft auch wirklich Thomas) – war eher der Typ Kraftsportler. Von Laufen h\u00e4lt er ungef\u00e4hr so viel wie von einer 50-Kilo-Hantel sich auf den Fu\u00df fallen zu lassen. „Joggst du?“ – in dieser Mischung aus Resignation und angewidert sein, als ginge ich raus, um das Bein zu heben.<\/p>\n
Meine Antwort, dass ich nicht Jogge, sondern Laufsport betreibe, nahm er in meiner Erinnerung mit schmerzverzerrtem Gesicht zur Kenntnis. Meine Pl\u00e4ne f\u00fcr das Sportjahr 2018 taten das \u00fcbrige. „Warum machst du das? Wozu? Du bist doch kein Profi. Mach‘ doch mal die H\u00e4lfte.“ Und ausgerechnet Laufen! Crosstrainer – sein Ding!<\/p>\n
Dennoch erbarmte er sich und arbeitete gewissenhaft meinen K\u00f6rper durch, verschob den nachfolgenden Klienten, ich war ein zu verspanntes Brett. „Junge, wenn du wieder kommst, dann zeige ich dir ein paar \u00dcbungen, nach einer kannst du zwei Stunden gar nicht mehr stehen wie ein Sack.“ Derzeit stehe ich nat\u00fcrlich wie ein Sack. Muskelaufbau – das sei die einzige L\u00f6sung, ich m\u00fcsse was tun, Verk\u00fcrzungen hier, Verk\u00fcrzungen da, ich w\u00fcrde es ja selber sp\u00fcren.<\/p>\n
Ich k\u00f6nnte sein Gerede abtun – leider hat er mir sehr geholfen, das tat nicht nur gut, das l\u00e4sst ahnen, dass regelm\u00e4\u00dfiges Qu\u00e4len unter den H\u00e4nden dieses Muskelmannes diverse Verspannung weich machen w\u00fcrde. Er wei\u00df schon, wovon er redet. Es gef\u00e4llt mir nur nicht. Aber ich werde wieder hinfahren.<\/p>\n
Vier Tage sp\u00e4ter. Der Arzt – nennen wir ihn Bruno (er hei\u00dft auch wirklich Bruno) – h\u00f6rt sich meine Pl\u00e4ne an, meine Beschwerden im rechten Arm, die des unteren R\u00fcckens und was sich so in den 48 Jahren so angereichert hat an Zipperlein. F\u00fcr die Reizung der Achillessehne bei deutlich geringerer Jahresleistung im Laufen hat er kein Mitleid. „Sie sind ja auch \u00e4lter geworden, oder?“<\/p>\n
Er erbarmt sich dennoch meiner alten Knochen, so, wie ich es von ihm kenne, schwungvoll, elanvoll, ein munteres Gespr\u00e4ch am Leben erhaltend. Bruno hat mir schon oft geholfen, ich wei\u00df, dass er wei\u00df, was er tut.<\/p>\n
F\u00fcr das, was ich tun will, hat er kein Verst\u00e4ndnis. Meine Idee, meine Beschwerden zwischen HWS und Zehenn\u00e4gel mit Gymnastik (vulgo Stabitraining) zu lindern verlacht er. K\u00f6nne ich auch lassen, das sei Folklore in den Wald- und Wiesen-Laien-Laufbl\u00e4ttern. 95% Prozent aller, die das nutzten, h\u00e4tten eh nichts davon. Krafttraining h\u00e4lt er in meinem Falle in den Problemzonen f\u00fcr geradewegs verschwendete Zeit.<\/p>\n
Mein Vorhaben am 4.8.18 allein mit dem Rad rund 4000 H\u00f6henmeter auf 180 Kilometer zur\u00fcckzulegen und danach noch den Marathon mit mehr 1000 Meter abzuschmecken, quittiert er mit den Worten: „Dass das gesundheitssch\u00e4dlich ist, ist Ihnen klar.“ Ich werfe ein, dass ich daf\u00fcr derzeit den Alkoholkonsum beispielsweise auf beinahe Null runtergefahren h\u00e4tte, weil ich leichter ganz verzichten k\u00f6nne als nur ein Glas am Tag zu trinken. „Die m\u00e4nnliche Leber kann viel vertragen.“ Und \u00fcberhaupt sei gegen t\u00e4glich ein Glas und einmal die Woche etwas mehr kaum was zu sagen aus gesundheitlicher Sicht.<\/p>\n
Warum ich denn so etwas machen m\u00fcsse? Mittlerweile habe ich den Eindruck, die medizinisch Bewanderten seien der Ansicht, ich br\u00e4uchte keine Physio- sondern eine Psychotherapie. Jeden Tag vier Stunden Fernsehen – da w\u00fcrde keiner fragen, aber wehe du machst mehr als 10 Stunden Sport die Woche. Ich erwische mich, wie ich die Zahl der Stunden runterschummele. Auf die Idee, dass der ganze Ausdauersport in Teilen Therapie f\u00fcr mich ist, kommen weder Thomas noch Bruno.<\/p>\n
Ob ich nun Krafttraining machen sollte, kann ich mir aussuchen – h\u00f6re ich auf die Experten, hat der jeweils andere eh keine Ahnung, wovon er redet.<\/p>\n
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Kein Laufbuch, kein Lauf-Onlineportal, das nicht gebetsm\u00fchlenartig darauf hinweist, dass man sich vor einem gro\u00dfen Projekt beim Arzt untersuchen lassen solle. Bei mir stand heute fr\u00fch der Routine-Check-Up an, den ich bei einem meinungsstarken Allgemeinmediziner mit dem Faible f\u00fcr Knochenarbeit … Weiterlesen