![\"Das](\"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/files\/2016\/05\/IMG_5789-150x150.jpg\")
<\/a>Das Gewicht ist leider nicht im Lieferumfang mit enthalten.<\/p><\/div>\n
Die Waagen von Garmin und Polar sind nur zwei der Vertreter, die der heimischen Waage den Kampf ansagen. Mehr als stupide Anzeigen des Gewichts, sind sie Teil eines Kosmos. Die Datensammler \u00fcber Bewegung, zur\u00fcckgelegte Stockwerke, Ruhepuls oder zur\u00fcckgelegte Schritte, vermessen auch das Gewicht. Die Kilogramm, die der Mensch auf die Waage bringt, sind ja weit mehr als ein Hinweis auf die Gesundheit, die uns allen angeblich so am Herzen liegt.<\/p>\n
Das Gewicht ist ein Politikum, ein Symbol gesellschaftlichen Zust\u00e4nde oder auch recht konkret ausschlaggebend f\u00fcr Zahlungen einiger\u00a0Krankenkassen – ist das Gewicht in einem bestimmten Fenster, gibt es eine Bonuszahlung, so wie f\u00fcr Mitgliedschaft im Sportverein (auch wenn man nie trainiert) oder Nichtrauchen.<\/p>\n
Das Gewicht ist f\u00fcr viele Menschen aber auch ganz pers\u00f6nlich eine Kennzahl der Gl\u00fccks. Vielleicht w\u00e4re Blutdruck messen viel wichtiger, aber der Schritt auf die Waage ist zum einen unkomplizierter, zum anderen kann man auch mit zu niedrigem oder zu hohem Blutdruck am Strand in Badeshorts oder Bikini eine Top-Figur machen.<\/p>\n
![\"Die](\"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/files\/2016\/05\/IMG_5788-150x150.jpg\")
<\/a>Die Garmin zeigt schon auf dem Karton mehr an. Wer kauft denn sowas!!!<\/p><\/div>\n
Doch Garmin Index Scale und Polar Balance wollen (und k\u00f6nnen) mehr. Ihre Infos sind Mosaiksteine in der t\u00e4glichen Bewertung der k\u00f6rperlichen Befindlichkeit.<\/p>\n
Gemein sind beiden einige Dinge. Die Oberfl\u00e4che ist aus Glas, das hei\u00dft, nach dem Duschen besser nicht mit nassen F\u00fc\u00dfen auf die Waage treten – rutschig. Beide – und das ist sicher einer der gr\u00f6\u00dften Vorteile dieser cleveren Waagen – \u00fcbertragen per Wlan (Garmin) oder Bluetooth (Polar) die Daten direkt in das Web-Portal. Wer Buch f\u00fchren m\u00f6chte \u00fcber die Entwicklung seiner Pfunde, tut das so h\u00f6chst komfortabel mit schnellem \u00dcberblick \u00fcber verschiedene Zeitr\u00e4ume.<\/p>\n
Die Garmin Index Scale tut dabei noch etwas mehr. Sie misst auch mittels einer einfachen Variante der sogenannten Bioimpedanz-Messung, wie hoch der K\u00f6rperfettanteil ist, wie viele Kilo Muskel- und Knochenmasse der Mensch hat und wie es um den Fl\u00fcssigkeitsanteil im K\u00f6rper bestellt ist. Bei professionellen Messungen dieser Art, wird an mehreren Punkten der Haut gemessen, bei der Waage naturgem\u00e4\u00df nur unter den F\u00fc\u00dfen. Und das ist ungenauer. In meinem Falle schwankte die Knochenmasse um +-100 Gramm. Nicht viel – aber in meinem Alter auch unwahrscheinlich, dass es so ein auf und ab ist. Es sind keine medizinischen Messinstrumente – das darf nie vergessen werden.<\/p>\n
![\"The](\"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/files\/2016\/05\/IMG_5898-150x150.png\")
<\/a>The only way is up!<\/p><\/div>\n
Auch der Body Mass Index (BMI), der noch immer vielerorts als ma\u00dfgeblich f\u00fcr ein „gesundes“ Gewicht betrachtet wird, wird ermittelt.\u00a0Ein guter BMI n\u00fctzt einem nur wenig, wenn die Hose spannt. Dann ist alle Theorie grau. Der BMI ist zuletzt auch in die Diskussion geraten, da er letztlich nur grob Aussage dar\u00fcber treffen kann, wie es um die gesundheitlichen Aspekte des Gewichts bestellt ist. Ein sehr muskul\u00e4rer Mensch mit kaum Fettanteil kann zum Beispiel durchaus an den oberen Rand des BMI geraten.<\/p>\n
Die Daten der Waagen landen in den beiden Webportalen Connect (Garmin) und Flow (Polar). Dort mischen sie sich unter die Vielzahl der anderen Daten, die die Activity Tracker und Sportuhren, Wattmesser und Pulsuhren vom Menschen so erfassen. Daraus entsteht, oder besser gesagt, sollte ein Gesamtbild entstehen. Die Vermessung allein ist inzwischen kaum noch ein Problem. Trotz einiger Abweichungen zum Beispiel bei der Zahl der verbrauchten Kalorien, sind die Daten in der Regel exakt genug. Nur: Was bedeuten sie?<\/p>\n
Polar setzt bei der Waage Balance auf eine Symbolik eben genau wie eine Balance-Waage. Auf der einen Seite ist die Kalorienzahl. Auf der anderen Seite der sportliche Aufwand. Am Anfang steht die Eingabe des Zeitraumes, in dem man sein Wunschgewicht erreichen m\u00f6chte.<\/p>\n
![\"Gelber](\"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/files\/2016\/05\/IMG_6156-150x150.png\")
<\/a>Gelber Bereich: Mehr essen oder weniger Sport? Beides sch\u00f6n! Oh, Moment…<\/p><\/div>\n
Und Balance ist da sehr ehrlich: Das Ziel sei in der Zeit nun nicht mehr zu erreichen. Nach einer Best\u00e4tigung wird das Ziel angepasst. Sprich: Die mangelnde Disziplin beim Kalorien einsparen oder verbrennen hat gefehlt. Leicht verst\u00e4ndlich und auch umzusetzen sind die Tipps, die Balance bereith\u00e4lt – was es denn nun genau bedeuten w\u00fcrde, wenn man diese Kalorien noch einsparen will oder abtrainieren m\u00f6chte.<\/p>\n
In Garmin Connect hei\u00dft die Abteilung f\u00fcr Dateninterpretation „Insights“. Einsichten. Ob man nun mehr Treppen geht als der Durchschnitt der Bev\u00f6lkerung, ob man sich an bestimmten Tagen mehr bewegt und so weiter und so fort.<\/p>\n
Was beiden Waagen – und im \u00fcbrigen bis hierhin auch allen anderen Modellen von Anbietern wie Fitbit bis Withings – fehlt, ist das Gegenst\u00fcck. Die Kalorienaufnahme. Ja, man kann das in Apps eingeben, aber dann kann ich auch das Gewicht \u00fcber den Daumen sch\u00e4tzen. Bislang gibt es keine Ger\u00e4te, die die Zahl der konsumierten Kalorien einigerma\u00dfen zuverl\u00e4ssig berechnet. Aber nur da, wo die Bilanz negativ ist, verliert der K\u00f6rper Gewicht.<\/p>\n
Bis das soweit ist, sind die Waagen vor allem eines: Sehr bequeme Chronisten des eigenen Gewichts. Wohlgemerkt – nicht der Figur. Wer sich gerade mit Muskelaufbau besch\u00e4ftigt oder seinen K\u00f6rper erheblich mehr fordert durch Sport ver\u00e4ndert mehr als nur einen Parameter. Entsprechend muss mehr Gewicht nicht immer auch „dicker“ bedeuteten, genausowenig wie ein Gewichtsverlust von 2 Kilo nach einem Lauf \u00fcber zwei Stunden ernst zu nehmen ist – das war fast nur Wasser. Das schleunigst wieder aufgef\u00fcllt werden sollte.<\/p>\n
Preiswerter und in jedem Haushalt vorhanden sind\u00a0f\u00fcr die Frage nach der Badeshorts-Figur zwei sehr alte Messinstrumente: Hosenbund und G\u00fcrtel.<\/p>\n
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Vor dem Test habe ich weniger gewogen. Das sagt eigentlich schon alles. All die Hilfsmittel von Schrittz\u00e4hlern \u00fcber GPS-Uhren bis zu den Waagen, die Gegenstand dieses Textes sind, sind Werkzeuge. Sie sind keine heimlichen Superhelfer noch automatisierte Fettverbrenner. Am Ende … Weiterlesen