![\"Gehen](\"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/files\/2015\/10\/IMG_2024-2.jpg\")
<\/a>Gehen Sie mal ein paar Schritte. Niemand beobachtet Sie!<\/p><\/div>\n
Das ist in etwa das Szenario, dem sich tausende von Menschen jedes Jahr unterziehen, um den richtigen Schuh f\u00fcrs Laufen zu finden. Und um schlussendlich besser zu laufen. Das habe ich nat\u00fcrlich schon mal gemacht. Dann war ich noch Teil einer Studie an der TU Berlin<\/a>. Das machen dann schon weniger. Die Ergebnisse waren interessant und dank der Aufnahmen mit einer High-Speedkamera auch lustig anzuschauen.<\/p>\n Um aber noch mehr \u00fcber meinen Bewegungsablauf zu erfahren, habe ich mit mit Sensoren vollkleben lassen, starrte ahnungslos auf Diagramme, rannte mehrfach fast nackt durch einen Flur und bekam einen Bericht mit 3 Seiten Text, 10 Seiten Diagrammen und einer DVD mit Filmen, von dem ich zun\u00e4chst nur meinen Namen und das Datum verstand. Nennt sich dann „Funktionelle-orthop\u00e4dische Diagnostik“. Und gibt es im Institut f\u00fcr Funktionelle Diagnostik (IFD), das zur Mediapark-Klinik in K\u00f6ln geh\u00f6rt. Um schlussendlich zu wissen, warum ich sch…. laufe. Denn den Eindruck musste ich zwangsl\u00e4ufig gewinne. Nicht ganz langsam, aber eben… naja, ginge besser.<\/p>\n Aber mal janz ruhig, von Beginn an.<\/p>\n Dr. Paul Klein isse ’ne K\u00f6lner, wie man ihn sich w\u00f6nscht. Humorig, trocken, unhektisch. FC-Fan. Nicht nur FC-Fan – Er ist Orthop\u00e4de und als solcher Mannschaftsarzt des 1. FC K\u00f6ln. Seit 2004. Nervlich gest\u00e4hlt durch Aufstieg (der war 2004, rechnen Sie mal 1 und 1 zusammen!), Poldimania und ein Publikum, das seiner Mannschaft alles verzeiht, meint man. Ich bin nur L\u00e4ufer. Er guckt freundlich, schaut mich an und innerlich warte ich auf ein einfaches „H\u00e4tt noch immer joot jejange“ als Diagnose.<\/p>\n Neben der Analyse des Fu\u00dfauftritts zeigt dieses Foto folgende Diagnose: Kreisrunder Haarausfall. WHAT???<\/p><\/div>\n Ganz so leicht ist es dann aber doch nicht. Das IFD misst nicht einfach den Bewegungsablauf. Das machen auch andere. Es misst meine Haltung. Die Verteilung meines Gewichts auf das rechte und linke Bein. Wie viel Kraft meine Waden leisten. Auch das – machen vermutlich auch andere. Es misst dann noch mit 12 Kameras, die sich an einem Ger\u00fcst rund um das Untersuchungsrund befinden, die Bewegungsabl\u00e4ufe. Machen vielleicht auch noch andere. Silberne Punkte reflektieren dabei Infrarotstrahlen, die Kameras zeichnen also nur die Eckpunkte auf. Kenne ich schon von der Radvermessung. Dann misst es aber auch noch, wann welcher Muskel „unter Strom“ steht. Und aus der Kombination dieser beiden Dinge – Bewegungsablauf und Muskelstimulation – ergibt sich dann doch ein Ergebnis, das Profisportlern aus ganz Deutschland hilft, Schwachstellen im Bewegungsablauf zu erkennen und mit gezieltem Training entgegenzusteuern. Das ist – laut Klein – in dieser Form Klein einzigartig in Deutschland.<\/p>\n Aber es sind l\u00e4ngst nicht nur Menschen, die beruflich auf ihren K\u00f6rper angewiesen sind, die ins IFD kommen. Genauso behandelt Klein Menschen, die nach einer Operation die Bewegungen wieder erreichen wollen, die sie vor dem Eingriff beherrschten. Das k\u00f6nnen im Einzelfall auch Damen sein, die ihren Golfschwung wieder auf altes Niveau heben wollen.<\/p>\n Gl\u00fchw\u00fcrmchen? Nein, reflektierende B\u00e4lle.<\/p><\/div>\n L\u00e4ufer, so wie ich, sind hingegen geradezu pr\u00e4destiniert, sich das genau anzuschauen. Wir laufen uns ja kaputt. So gesund es ist: Die Jahrzehnte an Gehen in Schuhen, die Jahre an Laufen in Laufschuhen – sie fordern oft ihren Tribut. Achillessehnen, Meniskus, etc. – kann man sich alles kaputt laufen. Ich pers\u00f6nlich habe Gl\u00fcck: Ich habe so sp\u00e4t im Leben mit echtem Laufen begonnen – ich hatte zumindest gesunde Knie, bevor ich angefangen habe mit 42 Jahren.<\/p>\n Damit das so bleibt, ziehe ich mich bis auf die Unterhose aus, stelle mich zun\u00e4chst auf ein Podest, das die Gewichtsverteilung meines K\u00f6rpers misst, lasse einen Laserstrahl meinen K\u00f6rper ertasten, sehe mir als Ergebnis die dreidimensionale graue Silhouette an und denke: „Michelinm\u00e4nnchen. Chips streichen.“ Hauke Drewitz, Mitarbeiter im IFD, der mich betreut, beklebt und vermisst, ist noch entspannt. 37 Kilo rechts und 40 Kilo links und jetzt m\u00fcssen Sie nur mal kurz addieren. Das gilt – wie es im Bericht hei\u00dft – als „unauff\u00e4llig“.<\/p>\n Ich nehme das mal als Kompliment. Aber: Es sind gute Nachrichten, denn trotz „SIAS rechts nach anterior“, wie wir unter uns Knochen-Professoren auch gerne die leichte Beckenrotation nennen, ist das nicht wild. W\u00e4re es anders, h\u00e4tte ich ein Problem: „Der Fu\u00df tariert aus, was oben schief l\u00e4uft.“ Ein Rattenschwanz an Problemen handelt sich der in den Beinen und F\u00fc\u00dfen ein, der oben Probleme hat.<\/p>\n Punkte, Kabel und Sensoren. Der Mensch auf dem Pr\u00fcfstand. H\u00e4lt die Verkabelung?<\/p><\/div>\n Das ist erst der Anfang. Herzst\u00fcck der Lauflabors ist ein langer Flur, der im Messraum endet. Dort werde ich bei Ampel gr\u00fcn mehrere Male hineinlaufen. Mit eben jenen silbernen Kugeln beklebt und Strommessern behangen, die ich oben erw\u00e4hnte. Bis die dran sind: Das dauert. Die Beine werden teils rasiert, dann ertastet Drewitz die entscheidenden Punkte, klebt eine Silberkugel drauf. 40 Marker befinden sich am Ende an meinen beiden Beinen. Danach die Strommesser. Das sieht lustig aus. Will aber nicht so recht halten. Deswegen kommen nach den ersten L\u00e4ufen die ersten Klebestreifen. Danach noch welche. Es will nicht halten. Und es sieht schon aus wie beim Seminar „Bondage Baumarkt-Style“.<\/p>\n Fertig ist der Weihnachtsbaum. Richtig – auf dem Podest sind die abrasierten Haare, sonst halten die Klebesensoren nicht.<\/p><\/div>\n Am Ende gelingen aber doch ausreichend gefilmte L\u00e4ufe in einer Pace von etwa 5:03 min\/km, die 3,3 Meter pro Sekunde entsprechen und auf dem Tacho eine Geschwindigkeit von 11,88 Kilometer pro Stunde bedeuten.<\/p>\n Es folgt noch eine Messung der Kraft in den Waden.<\/p>\n Und dann kommt der Bericht auf Papier ins Haus. Ich zitiere:<\/p>\n „Guter Zeheneinsatz rechts.“<\/p>\n Erinnern Sie sich an Ihre Schulzeit, als in der Klassenarbeit alles voll war mit roten Strichen, Wellenlinien unter den S\u00e4tzen und Anmerkungen an der Seite und nur irgendwo mittendrin stand „Interessanter Gedanke“? Ja, da ist was positiv. Es scheint nur nutzlos und am Ende am Thema vorbei zu sein. Und einen vor der 4- nicht zu retten.<\/p>\n Ansonsten hier mal wahllos weiter: „beidseits Defizit in der muskul\u00e4ren Stabilisation“. „…bei Fersenkontakt deutlich invertiert aufgesetzt“ (das Wort „deutlich“ klingt schon nach mangelhaft). „Beidseits erh\u00f6htes Eversionsmoment“. „Erh\u00f6hte Knieflexion sowie vermehrte Knieabduktion.“<\/p>\n Noch mehr?<\/p>\n Die ersten Aufl\u00f6sungserscheinungen am Athleten. Die Kabel halten nicht. Haarige Sache!<\/p><\/div>\n „Ver\u00e4ndertes Aktivierungsmuster des M. biceps femoris rechts mit fehlender Aktivit\u00e4t in der zweiten H\u00e4lfte der St\u00fctzphase.“ „Beidseit zu verbessernde Beinachsenkontrolle.“ „Leicht abgeschw\u00e4chte Muskelkraft der Wadenmusikulatur“.<\/p>\n Wenn Sie als Laie damit durch sind, dann w\u00fcrden Sie sich wie ich an ihr gr\u00e4uliches Michelinm\u00e4nnchenfoto mit h\u00e4ngendem Kopf von Beginn erinnern und denken: „Ich beherrsche nicht mal den aufrechten Gang.“<\/p>\n Vom grazilen Lauf mal ganz zu schweigen.<\/p>\n Es folgen die: „Interventionsempfehlungen“. Das sind nicht Trainingstipps oder Muskelratgeber. INTERVENTIONEN. Eingreifen. Blauhelm-Trainer f\u00fcr meine Waden.<\/p>\n Es sind dann aber dann doch die Klassiker und ich darf aufatmen. Kniebeugen, Beinachsentraining, Laufschulung, Stabi-Training f\u00fcr den Rumpf.<\/p>\n Also das, was ich eh machen soll, jeder L\u00e4ufer machen soll. Das, was in jedem Lauftipp-Ratgeber steht und von mir seit Beginn meiner L\u00e4uferlaufbahn im Jahr 2011 konsequent ignoriert wird.<\/p>\n Einige Wochen sp\u00e4ter:<\/strong><\/p>\n DRUCK DRUCK DRUCK – die Wade im Belastungstest.<\/p><\/div>\n Dr. Klein bleibt entspannt. Ich habe ihn gebeten, mir die Messungen noch mal zu erl\u00e4utern. Seine Interpretation der Ergebnisse f\u00e4llt weit weniger dramatisch aus, als ich es mir in den schillernden Farben von Laufschuhen ausgemalt habe.<\/p>\n „Wenn es dramatisch w\u00e4re, dann h\u00e4tten Sie ja Schmerzen“, sagt Klein in seiner Mischung aus Hochdeutsch mit k\u00f6lschem Singsang. Es sei nur manchmal auch nicht schlecht, prophylaktisch genau hinzuschauen. Klein kennt meine Messdaten, kennt die Videos und ich bin beruhigt als er sagt: „Das ist in der Summe echt nicht schlecht. Besser als bei manchem Fu\u00dfballprofi.“ Ausgerechnet die Ges\u00e4\u00dfmuskeln, \u00fcber die ich mir selten Gedanken mache, seien gut ausgebildet und das Becken sei im Bewegungsablauf „sehr stabil“.<\/p>\n Torjubel!<\/em><\/p>\n Daf\u00fcr verhielte sich der Fu\u00df SEHR auff\u00e4llig. \u00dcber den Au\u00dfenrand aufsetzen und langsam in die Abrollbewegung komme: „Das ist ziemlich belastend f\u00fcr die Wade.“<\/p>\n Ausgleich.<\/em><\/p>\n Von der „Inversion in die Exerversion“ ginge das und mit 23\u00b0 Spiel sei meine Bewegung au\u00dferhalb jeder Norm.<\/p>\n R\u00fcckstand.<\/em><\/p>\n Da k\u00f6nne man was dran tun, beruhigt mich Dr. Klein, und die einbeinige Kniebeuge beherrsche ich, wie ihm das Video zeigt, dann doch gar nicht so schlecht. Ich m\u00fcsse sie halt nur \u00f6fter machen. \u00dcbersetzt: \u00dcberhaupt mal machen, denn meine erste war bei der Messung.<\/p>\n Trainingslager Sondereinheiten\u00a0<\/em><\/p>\n Mit den \u00dcbungen k\u00e4me dann mehr Stabilit\u00e4t in den Bewegungsablauf, den ich dann peu a peu anpassen k\u00f6nne. Auch wenn ich bislang keine Probleme habe. „Der K\u00f6rper ist wie eine Regentonne. Da passt viel rein. Aber irgendwann ist sie voll“, sagt Dr. Klein. Er kenne L\u00e4ufer, die zu ihm sagen, dass sie doch seit 15 Jahren beschwerdefrei sein, sie k\u00f6nnten das gar nicht verstehen.<\/p>\n Ich habe verstanden.<\/p>\n —————<\/p>\n Laufstilanalysen wie diese sind sehr aufw\u00e4ndig. Wer beschwerdefrei ist, wird sicher keine Kosten\u00fcbernahme der gesetzlichen Krankenkasse erhalten. Auch private Kassen sollten kontaktiert werden, bevor der Termin mit einem Institut wie dem IFD gemacht wird. Mit Beschwerden sieht das gegebenenfalls besser aus. Wer diese Untersuchung machen will, wie sie hier beschrieben ist, muss mit Kosten von etwa 800 Euro rechnen. Einfachere Messungen beginnen bei 120 bis 200 Euro und sehr komplexe f\u00fcr Profis k\u00f6nnen bis zu 1500 Euro kosten. Ob es einem das wert ist, muss jeder selber einsch\u00e4tzen.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Die Suche nach Antworten beginnt oft auf einem Laufband. Der H\u00e4ndler wirft – wenn es gut gemacht ist – eine Kamera an. Gemeinsam schaut man sich den mehr oder weniger abknickenden Fu\u00df auf der Aufzeichnung an. Danach sucht der Verk\u00e4ufer … Weiterlesen Da geht noch mehr!<\/strong><\/h1>\n
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