{"id":2469,"date":"2015-03-26T15:33:06","date_gmt":"2015-03-26T13:33:06","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/?p=2469"},"modified":"2015-04-15T17:17:25","modified_gmt":"2015-04-15T15:17:25","slug":"die-programmierte-niederlage-warum-ich-sonntag-mein-ziel-nicht-erreichen-werde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/2015\/03\/26\/die-programmierte-niederlage-warum-ich-sonntag-mein-ziel-nicht-erreichen-werde\/","title":{"rendered":"Die programmierte Niederlage. Warum ich Sonntag mein Ziel nicht erreichen werde."},"content":{"rendered":"
\"Ort<\/a>

Ort des Geschehens. F\u00f6hr. Gro\u00df genug f\u00fcr einen Marathon, wenn man nicht drum rum l\u00e4uft. Die Inselrunde sind nur 32 Kilometer.<\/p><\/div>\n

Dieser Blog hei\u00dft im Untertitel „Notizen eines Hobbysportlers zwischen Sieg und Niederlage“. Und obwohl der Startschuss f\u00fcr den Marathon auf F\u00f6hr am 29. M\u00e4rz 2015 noch gar nicht gefallen ist, ist meine Niederlage bereits besiegelt. Sie tut weh, sie \u00e4rgert mich und sch\u00f6n reden kann ich mir das auch nicht. Und ich habe nicht mal einen Trainer oder Sportdirektor, den ich daf\u00fcr beschimpfen oder entlassen k\u00f6nnte.<\/p>\n

Was meine ich mit Niederlage? Ich laufe bei Wettk\u00e4mpfen mit, um meinen \u00e4rgsten Gegner zu besiegen: Mich selbst. Es ist sicher interessant, zu wissen, wo ich in meiner Altersklasse stehe, aber am Ende f\u00fcr mich v\u00f6llig irrelevant, denn siegen werde ich bei keinem noch so kleinen Stadtlauf. Ich m\u00f6chte besser werden.<\/p>\n

\"Wird<\/a>

Wird mit Schokolade zum Fr\u00fchst\u00fcck noch was zu retten sein?<\/p><\/div>\n

Als L\u00e4ufer und Triathlet denke – und HOFFE – ich, dass ich noch nicht an der Grenze bin, wo es nicht mehr besser werden kann. Mit Engagement und Training kann ich noch in allen Disziplinen schneller werden. Ich muss nicht schneller werden. Aber es motiviert mich. Ich kann n\u00e4mlich sehr ausdauernd und freudvoll auch schlemmen und Wein genie\u00dfen. Das bekommt mir nur unterm Strich nicht so gut. Aber ohne Ziel bewege ich mich nur von Sofa zum Esstisch. Da ist jeder anders. Ich brauche ein Ziel. Schneller werden ist meines. Besser werden. Bessere Blogtexte schreiben, bessere Ravioli machen, besser schwimmen\/laufen\/radfahren.<\/p>\n

\"Oder<\/a>

Oder muss Milch den m\u00fcden Mann munter* machen? *schnell<\/p><\/div>\n

Vergangenes Jahr habe ich es wohl \u00fcbertrieben. Zu viele Wettbewerbe (Kevelaer-Marathon<\/a>, Rodgau50<\/a>, 2. Ironman im Jahr<\/a>, Pacemaker-K\u00f6ln<\/a>, R\u00f6ntgenlauf<\/a>), zu viele Anstrengungen. Am Ende war ich ziemlich platt. Das wollte ich dieses Jahr besser machen. Mit weniger Wettbewerben, keinen Chaos-Anmeldungen und absurden L\u00e4ufen, die ich besser streichen sollte.<\/p>\n

Folgerichtig wurde die Saisonplanung radikal verschlankt. Ein Fr\u00fchjahrsmarathon (F\u00f6hr), als Hauptziel den Ironman Klagenfurt und im September der Berlin-Marathon mit dem gro\u00dfen Ziel, unter drei Stunden zu bleiben. Gut, eine Verr\u00fccktheit habe ich mir schon geg\u00f6nnt, aber erst Ende Oktober, NACHDEM ich die anderen Dinge nicht gef\u00e4hrdet habe.<\/p>\n

\"Egal,<\/a>

Egal, wenn die Aussicht stimmt, macht der Lauf auch so Spass.<\/p><\/div>\n

Diesen Sonntag ist nun der Marathon auf F\u00f6hr und Ende November vergangenen Jahres dachte ich, wenn ich den Kevelaer-Marathon im Januar und den Ultramarathon in Rodgau nicht mache, sondern alles aufs anst\u00e4ndige Training konzentriere, sollte ich meine Marathonbestzeit aus dem April 2014 verbessern k\u00f6nnen, wenn an dem Tag alles stimmt. Wenn nun am Sonntag alles stimmt, bin ich mit Gl\u00fcck nur 15 Minuten langsamer als meine Bestzeit. Grund zum Jubeln ist das also nicht.<\/p>\n

Was ist aber eigentlich nun passiert? Zu ehrgeizig? Offensichtlich, auch wenn ich bei gleicher Vorbereitung gedacht h\u00e4tte, eher schneller als langsamer zu werden. Zu viel gegessen? Ganz sicher. Die Kilos aus der Winterpause wollen nicht verschwinden. Ich bin nicht zu dick, aber zu schwer. Ich muss den Kram ja mitnehmen \u00fcber die 42 Kilometer und die Pfunde wollen mit Sauerstoff versorgt werden. Zu wenig Training? Vielleicht. Das falsche, schwant es mir. Schon nach wenigen Wochen des auf 16 Wochen angelegten Trainingsplan war klar: Den packe ich gar nicht. Keine der anstrengenden Einheiten konnte ich erf\u00fcllen. Zu viel andere Sorgen? Ja. Auch. Laufen ist eigentlich hervorragend zum Abschalten und freien Kopf bekommen. Aber ausgerechnet die Aua-Einheiten, die weh tun und schnell machen – da braucht man den Kopf, um den K\u00f6rper zu \u00fcberstimmen. Mein Kopf war aber woanders und sicher mehr als drei mal habe ich nicht die mentale Energie gehabt, zu bei\u00dfen, wenn es muss.<\/p>\n

\"F\u00fcr<\/a>

F\u00fcr barfu\u00df wird’s dann sicher doch zu kalt.<\/p><\/div>\n

Der Misserfolg am kommenden Sonntag trifft mich also nicht unvorbereitet.<\/p>\n

Wie gehe ich damit um? Ich laufe selbstverst\u00e4ndlich dennoch, so ambitioniert es eben geht an dem Tag. Die Gesamtzeit wird nur einfach f\u00fcr mich nicht toll sein. Muss ich mit leben, kann ich und werde ich.<\/p>\n

Der Trainingsr\u00fcckstand wird auch nicht mehr aufzuholen sein. Ist halt so. Nach Sonntag wird mit Freude und Spa\u00df das n\u00e4chste Projekt angegangen, die Verbesserung der Zeit beim Ironman in Klagenfurt und solange ich nicht im Ziel stehe, wird alles daf\u00fcr getan, fixer zu sein als 2014. Hinfallen, Mund abputzen, weitermachen. Das gilt f\u00fcr so vieles im Leben.<\/p>\n

Der Sport ist mein Hobby. Keine Verpflichtung. Und wenn ich aus den vergangenen Monaten etwas gelernt habe: Ich kann verlieren. Sogar im voraus. Aber ich lasse mich nicht klein kriegen.<\/p>\n

Ab Montag wird mit Elan, Spa\u00df und Freude das n\u00e4chste Ziel angegangen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dieser Blog hei\u00dft im Untertitel „Notizen eines Hobbysportlers zwischen Sieg und Niederlage“. Und obwohl der Startschuss f\u00fcr den Marathon auf F\u00f6hr am 29. M\u00e4rz 2015 noch gar nicht gefallen ist, ist meine Niederlage bereits besiegelt. Sie tut weh, sie \u00e4rgert … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":56,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2469","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2469","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/wp-json\/wp\/v2\/users\/56"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2469"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2469\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2469"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2469"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2469"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}