![\"Kein](\"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/files\/2014\/10\/Foto-26.10.14-10-15-50.jpg\")
<\/a>Kein Ger\u00fccht. Gab es wirklich. (Copyright: Alle Bilder Thomas Holzapfel)<\/p><\/div>\n
Ich stamme aus Hannover (55 Meter \u00fcber dem Meeresspiegel). Die (fast<\/em>) h\u00f6chste Erhebung der Stadt nennt sich gro\u00dfkotzig Lindener Berg (89 Meter \u00fcber dem Meeresspiegel) – (Der Kronsberg ist mit 118 Metern h\u00f6her, wie ich zurecht korrigiert wurde. Ist aber schon fast vor den Toren der Stadt und oben war ich da auch nie.)\u00a0 Das ergibt vom Fu\u00dfe des Berges bis zu seinem Gipfel eine Differenz von 34 Metern. Das sind 3,5 Zehnmetert\u00fcrme oder auch fast die Breite eines Fu\u00dfballfeldes (mindestens 45 Meter). Ich erspare meinen saarl\u00e4ndischen Lesern, nachzurechnen, wie oft 34 Meter in die schmalste Stelle des zuckers\u00fc\u00dfen Bundeslandes passen.<\/p>\n Als Hannoveraner – das erkennt der ge\u00fcbte Alpinist sofort – hat man es nicht wirklich mit vielen Bergen oder H\u00f6henmetern zu tun. Auch ich habe den Berg gemieden und wenn ihn nur erklommen, um mich oben im Biergarten f\u00fcr einige Stunden von der Strapaze des Aufmarschs zu erholen.<\/p>\n Tyrol in Remscheid. Nicht zu viel versprochen!<\/p><\/div>\n Davon konnte nun Sonntag nicht die Rede sein. Weder von Pause, noch von erholen, noch von Bier. Erst im Ziel. Mein Lauffreund Thomas stammt wie ich aus Hannover, hohe Berge kannten wir als Kinder nur aus dem Fernsehen oder dem Urlaub. Sonntag sind er und ich nun ziemlich genau 24,97 mal sinnbildlich den Lindener Berg hochgerannt. Gegangen, nicht gerannt, das vorweg.<\/p>\n Der R\u00f6ntgenlauf. Das klingt namhaft und ist es in der Region rund um Remscheid auch. Die Veranstalter bieten Crossl\u00e4ufe, einen Halbmarathon und einen Marathon an. Und einen Ultramarathon. \u00dcber 63 Kilometer. Mit exakt 849 Metern Aufstieg. (Meine Sportuhr sagte, es w\u00e4ren 1300 gewesen, meine Beine glauben ihr das am Tag danach sofort.)<\/p>\n L\u00e4ufst du noch, oder trailst du schon?<\/p><\/div>\n Weder bin ich in meinem Leben zuvor eine Distanz mit 849 H\u00f6henmetern aufw\u00e4rts und 862 Metern abw\u00e4rts gelaufen, geschweige denn \u00fcber eine Strecke von 63 Kilometern. Vermutlich ist das der Grund, warum ich mich dort so sorglos angemeldet habe.<\/p>\n Wie l\u00e4uft man so einen Wettbewerb? Langsam. Allein – ich war nicht langsam genug. Zumindest nicht die ersten 30 Kilometer, die letzten 20 unbedingt! Da war dann kein anderer Teilnehmer mehr langsamer als ich, nur noch schneller! Nach 35 Kilometern fehlte dem inneren Feuer ein wenig Sauerstoff, den ich zuvor schon verbrannt hatte, ab 42 Kilometer war im Prinzip der Ofen aus. Der Rest ist nur noch ein Halbmarathon, den man dann irgendwie heimschlurft.<\/p>\n Simuliertes Laufen.<\/p><\/div>\n Dabei – und das ist der Charme dieser Veranstaltungen, die einen speziellen Typus L\u00e4ufer anlockt – ist man aber gar nicht allein. Ich habe niemanden gesehen, der auch nur eine der kr\u00e4ftigeren Steigungen hinauf gelaufen w\u00e4re. Der Ultral\u00e4ufer steigt marschierend aufw\u00e4rts. „Lauft, das ist doch hier kein Wandertag“, war wohl an einer der gemeinsten Steigungen sicher nur ein Scherz. Oder die echte Beschwerde eines im Sto\u00dftrupp verkeilten Superl\u00e4ufers.<\/p>\n Kein Teilnehmer, der nicht ein paar Meter geht. Da niemand am oberen Ende seiner m\u00f6glichen Herzfrequenz l\u00e4uft, ist auch immer mal Zeit f\u00fcr ein Gespr\u00e4ch. Wahlweise auch Fl\u00fcche. „Das mache ich nie wieder. Das ist doch idiotisch. Nie wieder. Vorbei.“ (Ein Teilnehmer, nicht ich, bei Kilometer 55.) Thomas und ich flachsen durchaus eine Weile, bis mir als erstes der Humor ausgeht. Der historische R\u00f6ntgenlauf f\u00fchrt unter der M\u00fcngstener Br\u00fccke durch, ein st\u00e4hlernes Monstrum einer \u00c4ra, als Dampfloks die Schienen beherrschten. Er verl\u00e4uft parallel zu kleinen B\u00e4chen, vorbei an steilen Kuhweiden und immer wieder hoch hinauf in den H\u00fcgeln des Bergischen Landes. Alles wundersch\u00f6n, nur auch sehr weit. Bei 42 Kilometer habe ich f\u00fcr Thomas genug Bremsklotz gespielt, er rennt davon, ich trotte nun auf mich allein gestellt weiter.<\/p>\n Yeah! 60 Geschafft. N\u00d6\u00d6\u00d6\u00d6! Noch drei mehr!!!!<\/p><\/div>\n Und werde \u00fcberholt und \u00fcberholt. Von erfahrenen Trail-L\u00e4ufern, die sich ihre Geschichten von Biel 100 oder Westernstates 100 (Meilen, nicht Kilometer!) erz\u00e4hlen. Und dabei total locker sind. Oder von der Frau, die fluchend wie ein Rohrspatz an mir vorbeizieht, nicht ohne zu erw\u00e4hnen, dass sie wegen eines verrutschten Schildes einen Umweg von zwei Kilometern gelaufen ist. Schnell war sie: „Ja, vor Zorn.“<\/p>\n Ultra – mir erscheint es wie die geduldige langsame Variante des Marathons, wo Gleichm\u00e4\u00dfigkeit und Einklang mit der Natur im Vordergrund stehen. Wenn man es kann. Mich peinigt es \u00fcber viele Kilometer, so langsam kann ich gar nicht sein. Ganz im Gegenteil. Ich sehne nach einer Weile gar eine der vielen Steigungen herbei, denn dann darf ich gehen. Gehen ist die Oase des Ultramarathons f\u00fcr mich an dem Tag, denn in den Flachetappen bin ich zu stolz und simuliere zumindest eine Laufbewegung.<\/p>\n Eine von zwei R\u00f6ntgenschnecken. Die zweite im n\u00e4chsten Bild.<\/p><\/div>\n Manch Zuschauer am Wegesrand ruft vermeintlich aufmunternd zu: „Jetzt geht es nur abw\u00e4rts.“ Leider. Schon zu Beginn habe ich das mangelnde Training von H\u00f6henmetern mit Schmerzen im rechten Knie bei den steilen Abstiegen bezahlt. Das wird nicht besser, an Laufen ist nicht zu denken. Schlimmer noch: Ich bin sogar langsamer ab- als aufw\u00e4rts. Dazu kommt noch ein Dreiklang an Katastrophen – Darm, Blase gelaufen, Krampf in der Wade – und jeder Meter tut einfach nur noch weh.<\/p>\n Aber: Ultramarathon hei\u00dft auch – der Weg ist das Ziel, nicht die Zielzeit. Wie schnell einer l\u00e4uft\/geht – es spielt keine Rolle, jeder, der die Distanz bew\u00e4ltigt, wei\u00df, dass es weh tut und nicht besser wird, nur weil einer l\u00e4nger daf\u00fcr braucht. Aufmunternde Worte, gute Stimmung, Zuspruch – das hebt die Laune und f\u00fcr ein L\u00e4cheln ist immer Zeit.<\/p>\n R\u00f6ntgenschnecke II. Nicht schnell und auf der Zielgeraden \u00fcberholt. Aber: Angekommen.<\/p><\/div>\n Sieben Stunden und 38 Minuten nach dem \u00dcberqueren der Startlinie \u00fcbertrete ich die Ziellinie, ratlos, was ich mit dem Ergebnis machen soll. Zu schnell losgelaufen, wie so viele vor mir, und dennoch nicht abgebrochen. Ich f\u00fcrchte, ich muss das noch mal besser machen. Und werde mich sorgenvoll f\u00fcr den R\u00f6ntgenlauf 2015 anmelden.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Uns Journalisten werden viele Dinge vorgeworfen. Zuletzt ist die Beschwerde in Mode gekommen, wir w\u00fcrden alle Angaben von Fl\u00e4chenma\u00dfen immer mit Fu\u00dfballfeldern oder dem Saarland vergleichen. Das Saarland ist klein, das passt in vieles rein, das finden die Saarl\u00e4nder auf … Weiterlesen <\/a><\/a><\/a><\/a><\/a><\/a>