![\"Dicker](\"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/files\/2014\/10\/IMG_3588.jpg\")
<\/a>Dicker Flachmann. Dick zur Seite, Flach in die H\u00f6he. Na, die M\u00fcnze sagt es ja.<\/p><\/div>\n
V\u00f6llig unwichtig, aber hinreichend verwirrend: Warum eigentlich xt? Die Laufuhren von Garmin hei\u00dfen h\u00fcbsch 220 oder 620. Und das Nachfolgemodell meiner eigenen 910xt f\u00fchrt die Nummernsystematik fort. Mit Namenswurmfortsatz. xt f\u00fcr mehrfach T wie Triathlon? Cross-T? Ich h\u00e4tte fragen k\u00f6nnen, finde r\u00e4tseln aber viel lustiger. Vielleicht auch xt f\u00fcr Kopplung? Das lie\u00dfe sich immerhin belegen, denn mit der Uhr habe ich zeitgleich die Rennradpedale Garmin VectorS getestet, die die Wattmessungen an die Uhr weitergibt.<\/p>\n
Die Garmin 920xt kommt sp\u00e4t im Jahr, die Triathlonsaison ist gelaufen in Deutschland – nicht aber das Weihnachtsgesch\u00e4ft. Passend zum Fest gibt es eine rotwei\u00dfe Variante, die auf den Fotos auff\u00e4llig wie ein Weihnachtsbaum aus einer Kollaboration von Damien Hirst und Jackson Pollock wirkt. Ich selber hatte zum Test die Variante in blau-schwarz. Das ist, trotz der gro\u00dfen Fl\u00e4che, die die 920xt an meinem Arm einnimmt, dezent. Sportlich, aber dezent. Unl\u00e4ngst wurde ich gefragt, ob denn \u00fcber ein anderes Modell die Manschette des Businesshemdes passen w\u00fcrde. Das w\u00e4re wichtig, da er die Uhr im Alltag tragen m\u00f6chte. Das geht mit der 920xt, wenn das Hemd zwei Knopfeinstellungen hat, bei Manschettenkn\u00f6pfen und je nach Schneider k\u00f6nnte es eng werden. Aber in der Regel ist sie ein alltagstauglicher Begleiter, sehr leicht und trotz des gro\u00dfen aber flachen Geh\u00e4uses selbst an meinen schmalen Handgelenken bequem zu tragen. Glasklar – f\u00fcr Frauenarme ist sie vermutlich dennoch in der Regel viel zu gro\u00df. Und seien wir ehrlich: auch zu maskulin, wenn es nach g\u00e4ngigen Geschmacksmustern geht, die sich Rollenbildern wie „Jungs lieben Trecker – M\u00e4dchen lieben Pferde“ orientierten. Die Gestaltung der Uhr hat was von einem getunten Gaspedal in einem noch getunteren Mittelklasseauto.<\/p>\n
<\/a>Der M\u00fcnzvergleich: In der Regel nix f\u00fcr Damenhandgelenke.<\/p><\/div>\n
Die 920xt als Kerl t\u00e4glich einfach am Arm zu lassen – es ist ein zweifach sinnvoller Gedanke:<\/p>\n
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- Die 920xt zeigt Uhrzeit, Wochentag und Datum. Und nachdem ich s\u00fcndhaft teure mechanische Uhren mit retrograden r\u00fcckw\u00e4rtslaufenden Sekundenzeigern, mechanisch betriebenen Klingelwerken, eingebauten Skulpturen und Darstellungen des Sonnensystems in der Hand gehalten habe, wei\u00df ich: Das sind die Daten, die\u00a0 wirklich sinnvoll sind im Alltag.<\/li>\n
- Die 920xt beinhaltet die Technik der beliebten Activity-Tracker. Ein Bewegungssensor misst nicht nur im Sport, sondern auch am Schreibtisch und im Schlaf. Der Athlet wird 24 Stunden vermessen.<\/li>\n
- Drittens? Steht da nicht zweifach sinnvoll? Korrekt. Denn die dritte Eigenschaft, die sie f\u00fcr Dauertr\u00e4ger interessant macht, finde ich pers\u00f6nlich \u00fcberfl\u00fcssiger als einen Sofamodus f\u00fcr einen Wattmesser: Sie zeigt neue Tweets, Facebookposts oder Ebayangebote an – je nachdem, welchem Push-Dienst der Nutzer auf seinem Smartphone daf\u00fcr die Erlaubnis erteilt hat. Ich selber m\u00f6chte beim Sport nicht gest\u00f6rt werden. Es lenkt auch ab von dem, was man gerade tut, und ohne zu philosphosisch tun zu wollen: Es lohnt, ein mal nur einer T\u00e4tigkeit die Aufmerksamkeit zu schenken. Dass das Smartphone bei vielen Athleten oft dabei ist als Musikspieler, ist mir klar. Und mit der 920xt kann der Nutzer es sogar zum Livetracking nutzen und der jeder sieht, wo man gerade l\u00e4uft. Ich will das ganz sicher nicht. Aber sie kann’s. Jeden Tag.<\/li>\n<\/ol>\n\n
Und wenn es \u00fcberhaupt eine Winzigkeit gibt, die sie nicht misst, die einem spontan als Hobbyathlet im Selbstraining einf\u00e4llt, die man noch gerne h\u00e4tte, w\u00e4re es die Messung des Puls beim Schwimmen. Das k\u00f6nnen andere, nicht aber die 920xt. Es w\u00e4re ja auch zu sch\u00f6n gewesen, die Technik daf\u00fcr ist vorhanden. Ansonsten sind alle Parameter messbar, die derzeit so en vogue sind unter uns bewegten Messstationen. Geschwindigkeit, Dauer, Pace, Herzfrequenz, letzte Runde, aktuelle Runde, Trittfrequenz auf dem Rad, Zuganzahl im Schwimmbad und und und. Da der integrierte Activity Tracker die t\u00e4glichen Schritte z\u00e4hlt, sind die auf Wunsch auch die ganze Zeit im Display zu sehen. Das ist farbig. Und so „starr“, dass ich beim Auspacken zun\u00e4chst dachte, es w\u00e4re noch die Schutzfolie mit dem aufgedruckten Display drauf. Nein – das Display ist so – wenngleich nicht gr\u00f6\u00dfer als das des Vorg\u00e4ngers 910xt. F\u00fcr mich pers\u00f6nlich h\u00e4tte es Farbe nicht gebraucht, ein Nutzen ergibt sich f\u00fcr mich nicht, aber es st\u00f6rt auch nicht.<\/p>\n
Die Bedienung ist f\u00fcr die bisherigen Nutzer der 910xt leicht zu erlernen, zwei Kn\u00f6pfe haben die Position gewechselt, die Men\u00fcstruktur ist im Prinzip \u00e4hnlich. Also verwirrend. Ich komme klar, aber die quasi idiotensichere Nutzerf\u00fchrung von einst Nokia und heute vor allem Apple – das ist auch bei der Garmin 920xt nicht zu sehen. Daf\u00fcr l\u00e4sst sich aber auch alles ins Detail einstellen. Eine kleine Verbesserung, die das Leben erleichtert, ist der Schritt in 5-Meter-Schritten, wenn ich die Distanz der Intervall-L\u00e4ufe \u00e4ndern m\u00f6chte. Das war in den 1-Meter-Schritten oft eine Fummelei. Die Intervalle erstrecken sich schlie\u00dflich je nach Training von 200 bis 5000 Meter in meinem Fall und sind jede Woche anders.<\/p>\n
![\"Bitte](\"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/files\/2014\/10\/IMG_3981-e1413375260522-150x150.jpg\")
<\/a>Bitte nicht st\u00f6ren! Die Uhr kann Tweets oder Ebay-Pushnachrichten oder sonstwas empfangen.<\/p><\/div>\n
Die Uhr wei\u00df, wo sie ist. Nur in der allerersten Benutzung dauertes es mehrere Minuten, bis sie sich und die Satelliten fand. Ich habe auch eine Reise von mehr als 1000 Kilometern unternommen: Suchzeit dennoch absolut im Rahmen. Da die Uhr via dem Programm Garmin Express auch mit dem Wlan verkn\u00fcpft wird, wei\u00df sie im Ernstfall sogar schon noch in der Wohnung, wo sie eigentlich ist. Hier sind eindeutige und klare Verbesserungen gegen\u00fcber dem Vorg\u00e4nger sp\u00fcrbar. Und wer steht schon im Herbst gerne minutenlang vorm Warmlaufen still an der Stra\u00dfe, um der Uhr unter freiem Himmel die besten Voraussetzungen f\u00fcr die Satellitensuche zu geben? Sie? Dann tut es der Vorg\u00e4nger auch.<\/p>\n
Akkuladung: W\u00e4hrend ich das schreibe, hat die Uhr einige Tage mit einem Marathon und einer kurzen Erholungseinheit auf dem Buckel und ist noch halbvoll. Obwohl sie die ganze Zeit als Aktivitit\u00e4tstracker meine Bewegungen an Tastatur und Maus und nachts die Ruhe oder Unruhe meines Schlafs misst. Wenn ich mich tags\u00fcber nicht bewege, dann erscheint ein aufmunterndes\/peinigendes\/\u00fcberfl\u00fcssiges\/d\u00e4mliches „Los“ auf dem Display. Das nervt\u00a0 emotional, wenn ich die Morgeneinheit schon absolviert habe. Das ist ein wenig wie Mutti, die nachdem man Hausaufgaben gr\u00fcndlich gemacht und das Zimmer aufger\u00e4umt hat, noch zum Vokabel lernen auffordert.<\/p>\n
![\"Wenn](\"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/files\/2014\/10\/IMG_39951-150x150.png\")
<\/a>Wenn ein Marathon schief geht, sieht das so aus in der Herzfrequenz.<\/p><\/div>\n
Ab hier wird der Test fast ein wenig langweilig. Denn es funktioniert alles prima. Die Sensoren von Herzfrequenzmesser, Geschwindigkeitsmesser f\u00fcr die Fahrradnabe, Powermeter f\u00fcr die Pedale – findet sie rasch und verbindet sich sofort. F\u00fcr Besitzer eines Garmin-Brustgurts: Auch der bisherige Sender der 910xt funktioniert. Es lassen sich auch parallel mehrere HF-Sender betreiben, was nett ist, wenn man sowohl im B\u00fcro als auch daheim mal trainiert und nicht immer die Gurte durch die Gegend transportieren m\u00f6chte. Ein Gewinn. Schimpfen w\u00e4re sch\u00f6ner, liest sich am\u00fcsanter. Deswegen ein letzter Versuch:<\/p>\n
Die Beleuchtung des Displays geht nur via Knopf an. Dem Vorg\u00e4ngermodell reichte ein kr\u00e4ftiger Tipper auf das Display, dann schaltete sich die Hintergrundbeleuchtung ein und der Nutzer konnte im Dunkeln gut lesen, wie weit er war. Die dunklen Stunden werden nicht nur mehr, sondern auch k\u00e4lter: Ich laufe dann auch schon mal in Handschuhen, auf dem Rad trage ich sie dann eh. Dann ist der f\u00fcr die 920xt n\u00f6tige Druck auf den Knopf etwas kniffliger als der Stups aufs Display. Schade. Wenn ich eine Funktion eintauschen k\u00f6nnte, dann w\u00fcrde ich pers\u00f6nlich darauf verzichten k\u00f6nnen, dass mir die Uhr nach einigen Minuten eines Trainings mitteilt, wie mein Erholungszustand ist. Das hat sie mir bei meinem Essen-Marathon bei etwa f\u00fcnf Kilometern mitgeteilt: „Gut“. Dass ich 15 Kilometer sp\u00e4ter nah am Abbruch war, hat sie aber auch nicht geahnt.<\/p>\n
![\"Auch](\"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/files\/2014\/10\/IMG_40021-150x150.png\")
<\/a>Auch ein Laie sieht, ab wann der Marathon ein Drama wurde.<\/p><\/div>\n
Daten, Daten, Daten. Herrlich – ich wusste nicht, was sich alles aus mir herauslesen l\u00e4sst. Technischer Stand der Dinge in diesem Segment: Sie liest sie via Bluetooth \u00fcber ein Smartphone aus oder \u00fcber Kabelverbindung mit dem Computer. Nicht so sch\u00f6n: Ohne Funkverbindung sind auf dem Programm Connect auf dem Smartphone oder Tablet keine Daten zu lesen, sie werden also nur auf den Servern von Garmin, nicht aber auf dem Ger\u00e4t gespeichert. Auch auf dem Computer ist eine Netzverbindung erforderlich.<\/p>\n
Hier der \u00fcbliche Daten-Big-Brother-Disclaimer: Mit der Nutzung einer Uhr wie der 920xt liegen sehr viele Daten vom K\u00e4ufer \u00fcber sehr lange Zeit auf einem Server. Es sind teilweise harmlose, teilweise Daten, die durchaus den Charakter von Privatsph\u00e4re haben. Wenn Sie jetzt weiterlesen, erkl\u00e4ren Sie sich damit einverstanden, meine Einblicke in meine Daten f\u00fcr sich zu behalten und nur gegen mich zu verwenden, wenn es gar nicht anders geht.<\/p>\n
180 Schritte pro Minute lege ich im Schnitt beim Laufen zur\u00fcck (mit einem eingebauten Metronom, kann ich das mit der 920xt sogar \u00fcben, ich laufe aber lieber mit Musik) und die Bodenkontakzeit betr\u00e4gt dabei pro Fu\u00df etwa 230 Millisekunden und die vertikale Bewegung betr\u00e4gt etwa 8,5 Zentimeter. Wenn es gut l\u00e4uft. Wenn ich im Eimer bin, sieht das anders aus. Im Moment betr\u00e4gt mein VO2Max – der Wert der anaeroben Schwelle –\u00a0 51. Aha. Was diese Werte zu bedeuten haben, kann ein guter Trainer genauer sagen, mir hilft die Software mit groben Einteilungen: Schrittfrequenz ist ein ziemlich guter Wert, die beiden anderen eher Durchschnitt, die VO2Max f\u00fcr einen Mann meines Alters angeblich exzellent. Das f\u00fchlt sich nur nicht in jeder Phase eines Wettkampfs so an…. Was sich hinter von professionellen Analysten aus solchen Daten von Profis machen l\u00e4sst, k\u00f6nnen Interessierte in diesem Bericht \u00fcber den Wettkampf des Zweiplazierten beim Ironman in Kona, Hawaii 2014 nachlesen<\/a>. Wer sich den Trainingspl\u00e4nen von Garmin anvertraut, kann auch diese nutzen. Aber selbst wenn einem nicht jeder Wert sofort alles erkl\u00e4rt: Wenn er sich verbessert, begreift man das schon.<\/p>\n
![\"Letzter](\"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/files\/2014\/10\/IMG_40031-150x150.png\")
<\/a>Letzter Beweis: Wer langsamer l\u00e4uft, hat mehr Kontakt zum Boden.<\/p><\/div>\n
Hier noch die Wahrheit \u00fcber meine Kraft, aber erz\u00e4hlen Sie es nicht weiter: Wenn ich mit dem Rennrad locker zur Arbeit fahre, dann trete ich dabei im Schnitt mit 38 Watt. Also eigentlich gar nicht. Dieser Wert hat mich ersch\u00fcttert. Gute Radfahrer treten locker 100-200 Watt. Profis bei Zeitfahren \u00fcber eine etwas l\u00e4ngere Distanz kontinuierlich zwischen 400 bis 550 Watt, die Sprinter im Ziel einer Etappe der Tour de France in der Spitze gar mehr als 2000 Watt. Die k\u00f6nnten mit der Kraft ihrer Oberschenkel Raclette schmelzen, ich nicht mal eine Energiesparlampe zum Leuchten bringen.<\/p>\n
Diese und andere Desillusionen lassen sich dem System Garmin herauslesen. Sei es die Effizienz der Schwimmarbeit oder die absolvierten Kilometer auf dem Laufband allein mit der Uhr oder eben die Radleistungen mit dem zus\u00e4tzlich f\u00fcr 850 Euro erh\u00e4ltlichen Wattmesser-Pedal VectorS.<\/p>\n
Das Vector-Pedal allein ist eine sehr kostspielige Investition. Ich selber ben\u00f6tige es f\u00fcr meinen Leistungsbereich auch sicher nicht. Es bietet aber die Chance, das mir so verhasste Rennradtraining auf der Rolle im Winter zu strukturieren. Tritt der Athlet ohne Tacho auf der Stelle ist er darauf angewiesen, sich mit Zeit und Herzfrequenz ein Programm zu schnitzen. Mit Wattmesser und ebenfalls erh\u00e4ltlichem Geschwindigkeitsmesser f\u00fcr ein stehendes Rad\u00a0 (39 Euro) ist hier viel mehr Planung und damit auch Spa\u00df m\u00f6glich.<\/p>\n
Jetzt haben Sie bis hierhin einiges \u00fcber mich erfahren, was Sie sicher gar nicht wissen wollten, und daf\u00fcr nicht ob die oder die Uhr. Aber die eine gro\u00dfe Frage, die mir immer gestellt wird, ob sie gut ist, beantworte ich nun mit einem deutlichen: Ja. Ist sie. Von wenigen Bugs des Vorserienmodells abgesehen l\u00e4uft sie stabil, solide und ist ein komfortabler Begleiter durch den Tag des ambitionierten Hobbyathleten.<\/p>\n
Ja, die Uhr kann viel mehr als ich hier darstellen konnte, ohne das komplette Prospekt abzuschreiben: Bei Fragen will ich in den Kommentaren so gut es geht, versuchen zu antworten, Sie k\u00f6nnen mich auch anmailen: thorsten.firlus@wiwo.de<\/p>\n
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Wenn Sie nur ein wenig so gestrickt sind wie ich – und nach meinen Erfahrungen der letzten Monate mit den Lesern dieses Blogs sind das einige – dann interessiert Sie nur eines: Die oder die? Tut mir leid, Ehre wem … Weiterlesen