![\"Eine](\"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/files\/2014\/09\/IMG-20140914-00113.jpg\")
<\/a>Eine gute Sache am Pacemaker-Dasein: Zugang zu einem Nicht-Dixie-Klo<\/p><\/div>\n
Wie konnte es dazu kommen? Und was nehme ich mit.<\/p>\n
Fehler 1:<\/strong><\/p>\n Saisonplanung. Als ich vergangenes Jahr beim K\u00f6ln Marathon Zugl\u00e4ufer war und das als Saisonabschluss sehr genoss<\/a>, habe ich nat\u00fcrlich gerne zugesagt, das wieder zu tun, als ich gefragt wurde. Ich h\u00e4tte in den Kalender schauen sollen. Denn dass der Langdistanztriathlon in K\u00f6ln, an dem ich ebenfalls teilnehmen wollte<\/a> und mich ebenfalls ein Jahr zuvor f\u00fcr anmeldete, lediglich eine Woche auseinander liegen – fiel mir dann erst sp\u00e4ter auf.<\/p>\n Erkenntnis:<\/strong> Regeneration ist keine Erfindung der Sofaindustrie und Muskelb\u00e4derproduzenten. Nach einem Langdistanztriathlon, der ja seinerseits schon einen Marathon beinhaltet, schadet es nicht, den K\u00f6rper mal mehr als eine Woche Zeit zu geben, sich wieder zu sammeln, egal wie langsam die Langdistanz absolviert wurde und egal, wie fit mich mich danach f\u00fchlte. KEINE zwei Wettk\u00e4mpfe \u00e4hnlicher Beanspruchung innerhalb von 7 Tagen mehr. Ehrenwort.<\/p>\n Fehler 2:<\/strong><\/p>\n Falscher Ehrgeiz Teil 1. Ich h\u00e4tte eines von beiden streichen sollen, oder als Zugl\u00e4ufer ein geringeres Tempo \u00fcbernehmen sollen. So blieb ich bei 3:30 wie im letzten Jahr, mit normaler Vorbereitung eigentlich kein Problem f\u00fcr mich, da ich umfangreich trainiere.<\/p>\n Erkenntnis:<\/strong> Wenn ich schon die leisen inneren Stimmen vor dem Start wahrnehme, lieber ehrlich zu sich und dem Veranstalter sein und sagen: Ich \u00fcbernehme lieber eine leichtere Zeit. Oder ich sage mit rechtzeitiger Frist komplett ab.<\/p>\n Fehler 3:<\/strong><\/p>\n Falscher Ehrgeiz Teil 2: Ich h\u00e4tte bei Kilometer 35, als ich merkte, dass mein Partner f\u00fcr 3:30 das als weit erfahrener L\u00e4ufer als auch selbstverst\u00e4ndlich allein hinbekommt, aussteigen sollen. Denn ich bin zwar kein Topathlet, aber doch \u00fcber die Jahre sehr hellh\u00f6rig f\u00fcr die Signale meines K\u00f6rpers geworden. Ich sp\u00fcrte im Rennen, dass ich das Tempo halten kann, aber eben daf\u00fcr mich deutlich mehr bem\u00fchen muss, als das der Fall sein sollte. Einen Abbruch aber wollte ich um jeden Preis vermeiden f\u00fcr den Fall, dass sich doch noch ein L\u00e4ufer an meinem Ballon orientiert. Ich habe mich selber ausreichend \u00fcber Pacemaker ge\u00e4rgert<\/a>, die mitten im Rennen aussteigen.<\/p>\n Erkenntnis:<\/strong> Die, die mir im Falle des Falles wohl am schwersten umzusetzen f\u00e4llt – wenn es mir nicht gut geht, hat mein eigenes Wohl Vorrang vor den sportlichen Zielen der Mitl\u00e4ufer. Verantwortungsgef\u00fchl hin oder her – niemandem ist gedient, wenn ich \u00fcber alle Ma\u00dfen meine Kr\u00e4fte beanspruche und im Ziel meine Gesundheit riskiere.<\/p>\n Wenn gar nichts mehr geht, bleibt eben nur sitzen bleiben.<\/p><\/div>\n Kommen wir zu den positiven Sachen, die doch auch dabei waren. Ich habe gelernt, dass ich doch in der Lage bin, mehr aus mir rauszuholen, als ich in dem Moment denke. W\u00e4re es mein eigener Wettbewerb gewesen, ich h\u00e4tte das Tempo rausgenommen, sicher nicht mit der gef\u00fchlten Belastung durchgezogen. So habe ich es gehalten, trotz der schw\u00fclwarmen Wetterbedingungen. Das soll nicht hei\u00dfen, dass ich f\u00fcr ein eigenes sportliches Ziel k\u00fcnftig alle Vernunft fahren lasse. Aber ich wei\u00df auch: Nicht immer, wenn ich nicht mehr so richtig mag und denke, dass es auch egal ist, hei\u00dft es nicht, dass nicht mit ein wenig M\u00fche ein Kompromiss zwischen Ehrgeiz und Vernunft m\u00f6glich ist. Die Mitte zwischen unvern\u00fcnftiger \u00dcberanstrengung und ein wenig mehr Biss zu finden, wird mir k\u00fcnftig leichter fallen. Ich kenne nun beide Pole besser.<\/p>\n Und: Ich habe die Vorgabe erf\u00fcllt, auch wenn ich hinreichend kritisch mit mir bin, freue ich mich dennoch auch, dass die, die sich auf mich verlie\u00dfen, nicht entt\u00e4uscht wurden. Und bei der n\u00e4chsten Gelegenheit sicher sein k\u00f6nnen, dass ich noch gewissenhafter vorbereitet bin.<\/p>\n Fehler 4:<\/strong><\/p>\n Im noch benommenen Zustand, einen Tweet absetzen, dass man sieben Kapitel beizusteuern h\u00e4tte. Und es nicht so viele werden.<\/p>\n Erkenntnis: Keine.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Der gesch\u00e4tzte Sportsfreund Demeter Dick, alias @triathlondog ist sicher einer der wildesten Hobbysportler, die mir bekannt sind. Kuriose Aneinanderreihungen von Trainingseinheiten, L\u00e4ufe mit Gips im Arm und Schirm in der Hand, damit der Gips nicht nass wird. Oder 6 Stunden … Weiterlesen <\/a>