{"id":1879,"date":"2014-09-04T12:01:21","date_gmt":"2014-09-04T10:01:21","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/?p=1879"},"modified":"2014-09-04T12:02:15","modified_gmt":"2014-09-04T10:02:15","slug":"offenen-auges-ins-verderben-wie-der-ironman-seinen-schrecken-verliert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/2014\/09\/04\/offenen-auges-ins-verderben-wie-der-ironman-seinen-schrecken-verliert\/","title":{"rendered":"Offenen Auges ins Verderben. Wie der Ironman seinen Schrecken verliert."},"content":{"rendered":"<p>Am Abend vor einer der beiden Abiturklausuren war ein Konzert der Big Band, in der ich mitspielte. Ich war nat\u00fcrlich vor Ort. Was soll am Abend vor der Klausur schon auch noch zu retten sein, was auf die Schnelle zu erlernen, das ich dann noch sinnvoll anwenden kann? Ich entschied: Nichts. Und spielte.<\/p>\n<p>So \u00e4hnlich verh\u00e4lt es sich mit kommendem Sonntag, dem 7. September 2014 um 7:15, nur mit dem Unterschied, dass die Phase vor dem Ereignis, ein Triathlon auf Ironman-Distanz, deutlich l\u00e4nger ist als der Abend davor. Viele Hobbytriathleten bestreiten maximal einen Langdistanztriathlon (3,8km Schwimmen, 180km Rad, 42km Laufen) im Jahr. Aus sehr guten Gr\u00fcnden. Man muss sich darauf vorbereiten. Und zwar m\u00f6glichst gr\u00fcndlich und m\u00f6glichst lange. Mit Aufbau der Intensit\u00e4t \u00fcber Monate und zwei Wochen davor erst Halbierung und dann Viertelung der Trainingsumf\u00e4nge.<\/p>\n\n\t\t<style>\n\t\t\t#gallery-1 {\n\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-item {\n\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\tmargin-top: 10px;\n\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\twidth: 33%;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 img {\n\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-caption {\n\t\t\t\tmargin-left: 0;\n\t\t\t}\n\t\t\t\/* see gallery_shortcode() in wp-includes\/media.php *\/\n\t\t<\/style>\n\t\t<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-1879 gallery-columns-3 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/2014\/07\/03\/der-iron-mullmann-sauber-bleiben-beim-ironman-austria-in-klagenfurt\/0745_058059\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/files\/2014\/07\/0745_058059-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-1-1743\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt>\n\t\t\t\t<dd class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-1743'>\n\t\t\t\tHier: KM 38, Sonntag dann schon ab KM1.\n\t\t\t\t<\/dd><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/2014\/09\/04\/offenen-auges-ins-verderben-wie-der-ironman-seinen-schrecken-verliert\/hlt13-02_7455-2\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/files\/2014\/09\/hlt13-02_7455-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-1-1883\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt>\n\t\t\t\t<dd class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-1883'>\n\t\t\t\tSchnell? Ja, schnell leiden. \n\t\t\t\t<\/dd><\/dl>\n\t\t\t<br style='clear: both' \/>\n\t\t<\/div>\n\n<p>Habe ich nur alles nicht gemacht in den letzten Wochen. Ich habe eigentlich gar nichts gemacht f\u00fcr die Langdistanz. Denn &#8211; ich habe eigentlich ein anderes Ziel im Sinn, den Marathon in Essen einen Monat sp\u00e4ter. Darauf versuche ich meinen K\u00f6rper abzustellen. Der Trainingsplan daf\u00fcr sieht kommenden Sonntag eigentlich einen Testlauf vor. 10 km. Ein Viertel dessen, was ich nach Schwimmen und Radfahren noch laufen muss. Ideal ist anders.<\/p>\n<p>Wie konnte es zu dieser krassen Fehlplanung kommen? Einfach: Zu diesem Wettbewerb dem Cologne Triathlon habe ich mich vor mehr als 12 Monaten angemeldet, f\u00fcr den Fall, dass mein eigentlicher Saisonh\u00f6hepunkt, der Ironman in Klagenfurt, ausf\u00e4llt, ich ausfalle oder er einfach Murks wird. Angemeldet ist bezahlt, jetzt starte ich. Noch weniger als ein DNF (f\u00fcr Did Not Finish) m\u00f6chte ich ein DNS (Did Not Start) hinter meinem Namen in der Ergebnisliste sehen, die ja auch \u00f6ffentlich ist und irgendwann liest mal meine Bank oder Versicherung oder sonstwer wichtiges, dass ich gekniffen habe und ich bekomme einen schlechteren Kredit, kleinere Wohnung oder das k\u00fcrzeste W\u00fcrstchen vom Grill beim Sportfest. Die Datenbanken sind nun mal meine sportliche Reputation, nicht zu starten wird als Schw\u00e4che ausgelegt, ehrenhaftes Untergehen hingegen nicht.<\/p>\n<p>Das wird also passieren. Ich habe weder intensiv daf\u00fcr trainiert, nicht die Entspannungsphase wahrgenommen, weder mein Essen angepasst, noch auf Alkohol verzichtet. Und starte bei einem Ironman.<\/p>\n<p>Das allerbemerkenswerteste f\u00fcr mich: Ich bin bin nicht mal nerv\u00f6s. Der Ironman hat f\u00fcr mich seinen Schrecken verloren. Sicher &#8211; das wird eine z\u00e4he Kiste mit sehr vielen unangenehmen Momenten, ich bin es selber schuld, habe es mir selber eingebrockt, nun muss ich es auch ausl\u00f6ffeln. Dennoch: Ich bin komplett entspannt, vielleicht auch, weil eben gar nichts zu erwarten ist. Ein einigerma\u00dfen ungequ\u00e4ltes Erreichen des Ziels ist alles, was ich mir vornehme. Platzierung? In meinem Outfit gebe ich auch einen guten letzten Platz ab. Ich nehme diesen Wettbewerb fahrl\u00e4ssig auf die leichte Schulter, denn ich wei\u00df ja: Das kann b\u00f6se enden. Eine Haltung a la &#8222;na, Ironman ist doch immer drin!&#8220; &#8211; nicht mit mir. Aber: Gesunder Optimismus, Hoffnung auf verbliebene Brocken Fitness aus der Jahresvorbereitung und laufendes Training f\u00fcr den Marathon im Oktober sind sicher nicht fehl am Platz.<\/p>\n<p>Sonntag ist eine Black Box, die gr\u00f6\u00dfte Unbekannte meines Hobbysports bislang. Und sie erinnert mich an meine Abiklausur. In der dann ein Thema vorkam, das keiner auf dem Schirm hatte. Der Unterschied damals und heute: Mein Ergebnis am Sonntag k\u00f6nnen Sie nachlesen. Meine Abiklausurnote bleibt mein Geheimnis.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am Abend vor einer der beiden Abiturklausuren war ein Konzert der Big Band, in der ich mitspielte. Ich war nat\u00fcrlich vor Ort. 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