![\"Bei](\"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/files\/2014\/11\/IMG-20120710-00435.jpg\")
<\/a>Bei blauem Himmel macht es jedem Spa\u00df. Bei grauem nur den Kennern.<\/p><\/div>\n
Regen ist belebend. Nebel ist atmosph\u00e4risch. Pf\u00fctzen wecken das Kind im Mensch. K\u00fchle Luft ist frisch. D\u00e4mmerung ist romantisch.<\/p>\n
Es gibt kein schlechtes Laufwetter. Sprechen wir gemeinsam: Es gibt kein schlechtes Laufwetter.<\/p>\n
Es gibt kein schlechtes Laufwetter. Sehr ungern m\u00f6chte ich an dieser Stelle Zeilen schinden mit dem Mantra. Aber: Es gibt kein schlechtes Laufwetter. Auch auf die Gefahr hin, dass sich beim Lesen dieses Blogbeitrags ein gewisses „Seitenbacher“-Gef\u00fchl einstellt – Es gibt kein schlechtes Laufwetter.<\/p>\n
Nachdem wir uns nun also alle einig sind, schw\u00e4rme ich nun noch ein wenig davon, warum es so sch\u00f6n ist, bei Wind und Wetter (das als Laufwetter nie schlecht ist!) rauszugehen und eine Stunde zu laufen. Und gebe aus meiner Sicht ein paar kleine Tipps.<\/p>\n
Eine halbe Stunde ist vor allem bei\u00a0 Regen: zu kurz. Da ist es f\u00fcr mich tats\u00e4chlich kaum lohnenswert, das Shirt, die lange Hose, im Herbst nun die Laufm\u00fctze und vielleicht sogar d\u00fcnne Handschuhe anzuziehen. Die R\u00fcstzeit steht in keinem Verh\u00e4ltnis zur Laufzeit. Erst aber wenn die Klamotten so durchgen\u00e4sst sind, dass es keinen Unterschied mehr macht, ob sie krachend durch die Pf\u00fctze laufen, beginnt der Spa\u00df. Dann aber so richtig. Wenn alles egal ist, dann ist eine eigentlich unerw\u00fcnschte Situation oft schon wieder wunderbar. Wenn das Wasser durchs Gesicht l\u00e4uft, die Schuhe schmatzen mit jedem Schritt und kein Schwei\u00df mehr st\u00f6rt, dann ist der Regenlauf herrlich. Wann ist einem schon mal alles so herrlich egal und es macht keinen Unterschied?<\/p>\n
Im Nebel ist es ein wenig Gl\u00fcckssache. Ist es Tiefnebel durch einen Fluss, der durch ein wenig Morgensonne durchbrochen wird? Dann ist kaum etwas so idyllisch wie eben genau jene Atmosph\u00e4re, die sich \u00fcber einem Feld oder den B\u00e4umen zusammenmischt und die all jenen entgeht, die im Auto sitzen. Selbst in der Dunkelheit ist das Lichtspiel von Stra\u00dfenlaternen oder R\u00fccklichtern im dichten Nebel gleichzeitig ber\u00fcckend sch\u00f6n wie auch angenehm gespenstisch.<\/p>\n
<\/a>Es ist Januar und kalt? M\u00fctze auf und raus. Sonst verpasst man was.<\/p><\/div>\n
Schnee? Was kann es sch\u00f6neres geben als durch frischen Schnee am fr\u00fchen Morgen zu laufen, wo noch kein Schuh Abdr\u00fccke hinterlassen hat? Jeder Schritt ist man Erster. Die Ger\u00e4usche legen sich, alles ist viel stiller und der L\u00e4ufer knarzt seinen Weg durch die Gegend. Klar, wenn der Schnee hoch liegt, dann ist es beschwerlich und st\u00e4ndig nasskalt im Schuh \u2013 aber auch einzigartig. Ab 50 Zentimeter Neuschnee \u2013 das r\u00e4ume ich ein \u2013 ist eine Alternativeinheit mit Schneeschippen vielleicht doch sinnvoller.<\/p>\n
Ich liebe schlechtes Wetter, denn bei gutem kann es jeder. Die allermeisten Hobbyl\u00e4ufer aber vers\u00e4umen die besonderen Momente, die einem nur das Laufen in schlechtem Wetter geben kann. Mit dem Fahrrad geht das nicht. Selten habe ich mehr abgefrorene Gliedma\u00dfen gehabt als in Trainingseinheiten um 5 Grad Celsius auf dem Rad \u2013 so sehr fror ich noch nicht mal bei der Recherche zur Oliven\u00f6lernte auf Kreta im Januar in einer unbeheizten Ferienwohnung mit Steinfu\u00dfboden. DAS war kalt. Und unangenehm. Beim Laufen am fr\u00fchen Morgen mit \u20135 Grad Celsius? Wird einem recht rasch warm. Und bleibt es auch.<\/p>\n
Denn nichts heizt einen so sehr auf wie die eigene Bewegung. Die produziert W\u00e4rme und zwar reichlich. Wer sich unter den richtigen Bedingungen bewegt, dampft wie eine Lokomotive. Zu warm anziehen ist deswegen auch gar nicht n\u00f6tig. Langes Trikot und w\u00e4rmende Laufjacke reichen in fast allen F\u00e4llen. Und auch die F\u00fc\u00dfe: Sie frieren nie. Denn sie sind am Schuften. Allein Ohren und H\u00e4nde \u2013 da sch\u00fctze ich mich umfassend, habe aber auch schon oft genug eine Laufrunde mit Handschuhen IN statt \u00dcBER den H\u00e4nden beendet. Denn auch die werden mit warm. Wer noch nie in Temperaturen unter 10 Grad Celsius gelaufen ist: Nur zu, es wird nicht kalt.<\/p>\n
Ich wollte diesen Blog noch l\u00e4nger und noch ausf\u00fchrlicher schreiben. Ich hatte gedacht, ich gehe alle Argumente durch, die gegen Laufen bei vermeintlich schlechtem Wetter (dass es so f\u00fcr L\u00e4ufer ja gar nicht gibt, siehe oben) sprechen. Mehr fielen mir aber gar nicht ein.<\/p>\n
Haben Sie noch eines? Schreiben Sie es in den Kommentaren. Ich werde es entkr\u00e4ften so gut es geht.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Die beliebtesten und sch\u00f6nsten Wege entlang der hiesigen Fl\u00fcsse hat man selten zum Laufen allein. Au\u00dfer bei Platzregen. Wenn gef\u00fchlt 50 Liter pro Quadratmeter binnen 30 Minuten vom Himmel prasseln, dann verstecken sich selbst die h\u00e4rtesten Spazierg\u00e4nger lieber unter einer … Weiterlesen