![\"Die](\"https:\/\/blog.wiwo.de\/schweinehund\/files\/2014\/07\/orthomol.jpg\")
<\/a>Die letzten Orthomol. Danach ist Schluss.<\/p><\/div>\n
Aber Bewegung ist f\u00fcr den menschlichen K\u00f6rper etwas ganz normales. Die Energie daf\u00fcr – sie sollte etwas ganz normales sein. Und viele Jahrhunderte war unsere Ern\u00e4hrung auch „nat\u00fcrlich“ wie auch immer man den Begriff definieren m\u00f6chte. Vom rohen Fleisch lie\u00dfen wir rasch – das Feuer lehrte uns die Liebe zum R\u00f6stgeschmack, Lebensmittel zu konservieren war eine Notwendigkeit, die uns Sauerkraut, K\u00e4se und Selchfleisch einbrachten. Oder ger\u00e4ucherte Mettwurst.<\/p>\n
Wer heute jedoch seinem K\u00f6rper im Rahmen einer Sportart etwas abverlangt, das \u00fcber ein allt\u00e4gliches Ma\u00df an Schritten hinausgeht, der scheint dies offenbar nicht mehr ohne die Unterst\u00fctzung von Zus\u00e4tzen zu tun, die dem K\u00f6rper fehlen, sobald er Energie in schnelle Bewegung umsetzt.<\/p>\n
Protein Shakes. Energie Riegel. Amino-S\u00e4uren. Fisch-\u00d6l. Magnesium. Vitamine A-Z inklusive Umlaute. Koffein. Am besten alles und das bitte regelm\u00e4\u00dfig. Der Markt f\u00fcr Nahrungser\u00e4nzungsmittel ist bunter als der f\u00fcr Karnvevalskost\u00fcme und komplexer als der f\u00fcr selbst konfigurierte Computer.<\/p>\n
Gesunde Ern\u00e4hrung, so hei\u00dft es, ist vielseitig. Ohne den Zwist zwischen veganer und fleischlicher Ern\u00e4hrung anheizen zu wollen – selbst in beiden Welten ist der Gedanke, \u00fcber Nahrungsmittel sich vollst\u00e4ndig zu versorgen, eigentlich Konsens. Der eine meint Proteine \u00fcber das Fleisch zu sich nehmen zu wollen, der andere tut dies mit N\u00fcssen oder Linsen. Aber es bedarf schon eines ger\u00fcttelt Ma\u00df an Sturheit oder unersch\u00fctterlicher Selbstsicherheit nach einer sehr anstrengenden Trainingseinheit, sich mit einer hei\u00dfen Tasse Schokolade zu begn\u00fcgen, um die leeren Reservoirs anzureichern. 30 Minuten haben wir, maximal 60, so hei\u00dft es, um die Speicher danach aufzuf\u00fcllen. Damit der Effekt da ist.<\/p>\n\n\t\t