{"id":685874,"date":"2025-02-25T17:00:15","date_gmt":"2025-02-25T16:00:15","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.wiwo.de\/management\/?p=685874"},"modified":"2025-02-25T12:34:46","modified_gmt":"2025-02-25T11:34:46","slug":"buchauszug-claas-lahmann-wie-arbeit-gluecklich-macht-und-wann-man-darueber-nachdenken-sollte-den-job-zu-wechseln","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.wiwo.de\/management\/2025\/02\/25\/buchauszug-claas-lahmann-wie-arbeit-gluecklich-macht-und-wann-man-darueber-nachdenken-sollte-den-job-zu-wechseln\/","title":{"rendered":"Buchauszug Claas Lahmann: „Wie Arbeit gl\u00fccklich macht und wann man dar\u00fcber nachdenken sollte,\u00a0den Job zu wechseln“"},"content":{"rendered":"

Buchauszug Claas Lahmann: „Wie Arbeit gl\u00fccklich macht und wann man dar\u00fcber nachdenken sollte, den Job zu wechseln“<\/h1>\n

 <\/p>\n

\"\"

Claas Lahmann (Foto: Britt Schilling\/Rowohlt)<\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

Wenn die Arbeit \u00fcberhandnimmt<\/strong><\/p>\n

Das Wort Hygiene leitet sich vom griechischen Wort hygieia<\/em> ab \u2013 so hie\u00df die G\u00f6ttin der Gesundheit, Sauberkeit und Reinheit. Beider Hygiene, also der Erhaltung der Gesundheit durch Sauberkeit, dachte man lange zuallererst daran, dass sich die Leute die H\u00e4nde waschen, ihr Trinkwasser abkochen und ihre Wunden reinigen. Irgendwann hat man gemerkt, dass auch am Arbeitsplatz eine gewisse Hygiene helfen kann, gesund zu bleiben. Zun\u00e4chst ging es auch hier um Bakterien, giftige Stoffe oder schlechte Luft. Mittlerweile fassen wir den Begriff allerdings sehr viel gro\u00dfz\u00fcgiger und z\u00e4hlen auch alles dazu, was die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden am Arbeitsplatz st\u00e4rken kann.<\/p>\n

 <\/p>\n

Dazu geh\u00f6rt es zum Beispiel, dass wir ein vern\u00fcnftiges Zeitmanagement haben und eine Besprechung im 7. Stock nicht bis Punkt 12\u200a:\u200a00\u2005Uhr planen, wenn unmittelbar im Anschluss eine im Foyer startet. Da ist der Stress vorprogrammiert. Stattdessen sollten wir Wegzeiten einplanen, einen kleinen Puffer f\u00fcr Unvorhergesehenes, wir sollten darauf achten, dass uns ausreichend Zeit zum Essen und Trinken bleibt, wir nicht jeden Tag \u00dcberstunden machen, nicht st\u00e4ndig unterbrochen werden \u2013 also ganz basale Dinge, die allerdings viele im Arbeitsalltag nicht ber\u00fccksichtigen. Stattdessen kauern sie an ihren Schreibtischen, essen zwischen T\u00fcr und Angel, weil sie sich keine Zeit f\u00fcr ein richtiges Essen nehmen wollen (oder k\u00f6nnen), und sch\u00fctten literweise Kaffee in sich hinein. L\u00e4uft man abends gegen 17\u200a:\u200a00\u2005Uhr in die B\u00fcros, ist die Luft dort zum Schneiden dick, Menschen sitzen im Halbdunkeln, es stehen keine Getr\u00e4nke auf dem Tisch \u2013 und in manchen Branchen ist absehbar, dass keiner vor Mitternacht gehen wird\u200a\u2026 Da w\u00fcrde jeder halbwegs f\u00fcrsorgliche Mensch die H\u00e4nde \u00fcber dem Kopf zusammenschlagen und sagen: \u00abLeute, kommt! So geht das nicht!\u00bb<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Foto: Rowohlt<\/p>\n

Wie Arbeit gl\u00fccklich macht – Prof. Dr. Claas Lahmann, Kerstin Kropac | Rowohlt Verlag<\/a>: 288 Seiten, 18,00 Euro<\/h1>\n

 <\/p>\n

Arbeitshygiene bedeutet, dass an Ihrem Arbeitsplatz ein Mindestma\u00df an Ordnung herrscht, dass Sie Ihre Aufgaben und Termine vern\u00fcnftig planen und eigene Kernarbeitsphasen einrichten, in denen Sie sich nicht st\u00f6ren lassen. Und \u2013 das ist ganz wichtig: dass Sie nicht nur Arbeitszeiten und Aufgaben planen, sondern auch den Feierabend und die Pausen \u2013 die gro\u00dfen und die kleinen.<\/p>\n

 <\/p>\n

Viele Menschen aber lassen ihre Pausen ausfallen, um fr\u00fcher Feierabend machen zu k\u00f6nnen, und wundern sich dann, dass sie keine Mu\u00dfe mehr haben, denselben zu genie\u00dfen. Oder sie f\u00fchlen sich so gestresst, dass sie sich keine Unterbrechung mehr leisten. Das w\u00e4re so, als w\u00fcrde der Rennfahrer auf alle Boxenstopps verzichten, in der Hoffnung, damit Zeit zu sparen und schneller ins Ziel zu kommen. Ganz ehrlich: Das wird auf Dauer nicht funktionieren.<\/p>\n

 <\/p>\n

Bei der Hygiene am Arbeitsplatz ist es wie mit der Schlafhygiene. Auch hier kennen die meisten die Regeln, aber die wenigsten setzen sie konsequent um: zum Beispiel, dass man im Schlafzimmer nicht arbeitet. Dass man abends unmittelbar vorm Schlafengehen keinen Sport treibt, keine gro\u00dfen Mahlzeiten zu sich nimmt, keinen Alkohol oder Kaffee trinkt. Dass man das Schlafzimmer k\u00fchl und gut bel\u00fcftet h\u00e4lt und im Bett nicht mehr aufs Smartphone oder Tablet guckt. Ganz simple Dinge, die dazu f\u00fchren, dass der Schlaf deutlich besser wird. Sogar besser als nach der Einnahme von Schlafmitteln.<\/p>\n

 <\/p>\n

Allerdings sind solche Verhaltens\u00e4nderungen nat\u00fcrlich anstrengender. Und weil sie so banal klingen und obendrein keinen Spa\u00df machen, sagen die meisten unserer Patienten mit Schlafst\u00f6rungen: \u00abDas klingt sehr interessant. Vielleicht sollte ich das wirklich mal ausprobieren. Aber k\u00f6nnten Sie mir nicht trotzdem eine Tablette verschreiben?\u00bb Bei Schlafproblemen w\u00e4re das immerhin denkbar. Bei der Arbeitsplatzhygiene hilft keine Medizin. Da m\u00fcssen wir selbst ran.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\n
\n
\n
\n
\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Copyright: @Claudia T\u00f6dtmann. Alle Rechte vorbehalten.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Kontakt f\u00fcr Nutzungsrechte: claudia.toedtmann@wiwo.de<\/strong><\/p>\n

Alle inhaltlichen Rechte des Management-Blogs von Claudia T\u00f6dtmann liegen bei der Blog-Inhaberin. Jegliche Nutzung der Inhalte bed\u00fcrfen der ausdr\u00fccklichen Genehmigung.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

Um den Lesefluss nicht zu behindern, wird in Management-Blog-Texten nur die m\u00e4nnliche Form genannt, aber immer sind die weibliche und andere Formen gleicherma\u00dfen mit gemeint.<\/strong><\/p>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Buchauszug Claas Lahmann: „Wie Arbeit gl\u00fccklich macht und wann man dar\u00fcber nachdenken sollte, den Job zu wechseln“     Wenn die Arbeit \u00fcberhandnimmt Das Wort Hygiene leitet sich vom griechischen Wort hygieia ab \u2013 so hie\u00df die G\u00f6ttin der Gesundheit, … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[1890,12207,4474],"class_list":["post-685874","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","tag-buchauszug","tag-claas-lahmann","tag-rowohlt-verlag"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.wiwo.de\/management\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/685874","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.wiwo.de\/management\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.wiwo.de\/management\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.wiwo.de\/management\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.wiwo.de\/management\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=685874"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.wiwo.de\/management\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/685874\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":685877,"href":"https:\/\/blog.wiwo.de\/management\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/685874\/revisions\/685877"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.wiwo.de\/management\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=685874"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.wiwo.de\/management\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=685874"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.wiwo.de\/management\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=685874"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}