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Insa Klasing (Foto: C.T\u00f6dtmann)<\/p><\/div>\n
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Zuerst die Pandemie, dann Krieg in der Ukraine. T\u00e4glich verd\u00fcstert sich die Situation und wir m\u00fcssen erleben, wie Putins Armee Kitas und Krankenh\u00e4user zerbombt. Das Unvorstellbare ist zur Realit\u00e4t geworden \u2013 zum zweiten Mal in zwei Jahren. Dazu kommen grundlegende Ver\u00e4nderungen wie die Digitalisierung und der Klimawandel, die sich weiter beschleunigen. Viele Menschen f\u00fchlen sich \u00fcberfordert und machtlos, gehen in den \u00dcberlebensmodus und k\u00e4mpfen mit M\u00fcdigkeit und Angst.<\/p>\n
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Der Krieg erreicht den Arbeitsalltag<\/h1>\n
All dies wirkt sich stark auf die Arbeitswelt aus. Manche teilen sich mit, andere verstecken ihre Sorgen, viele sind mit den Gedanken woanders. Dabei trifft der Krieg in der Ukraine fast alle Unternehmen direkt oder indirekt. Lieferketten, Kunden oder Finanzstr\u00f6me sind betroffen, L\u00f6sungen m\u00fcssen im Krisentempo gefunden werden.<\/p>\n
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Ja, die Welt spielt verr\u00fcckt, doch die Arbeit nimmt zu, w\u00e4hrend die eigene Belastungsf\u00e4higkeit bereits ausgereizt ist. Und als F\u00fchrungskr\u00e4fte m\u00fcssen wir nicht nur auf uns selbst, sondern auch auf unser Team achtgeben. Wie gehen wir also damit um?<\/p>\n
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Verdr\u00e4ngen oder die Realit\u00e4t zu verleugnen ist keine L\u00f6sung und ohnehin kaum m\u00f6glich. Wer etwa am Berlin Hauptbahnhof eintrifft, blickt dem Leiden der Gefl\u00fcchteten ins Gesicht. Auf Social Media, in Zeitungen, im Fernsehen \u2013 \u00fcberall werden wir mit dem Unvorstellbaren konfrontiert.<\/p>\n
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<\/h1>\nUnser Mindset, unsere Denkweise, entscheidet \u00fcber unsere Widerstandsf\u00e4higkeit<\/h1>\n
Die Welt um uns herum k\u00f6nnen wir weder steuern noch grundlegend ver\u00e4ndern. Nur unser Mindset, unsere Denkweise, geh\u00f6rt uns alleine und hilft, unseren Alltag und unsere Rolle als F\u00fchrungskraft mit innerer Ruhe und St\u00e4rke zu bew\u00e4ltigen. Denn nur wenn wir selbst stark sind, k\u00f6nnen wir anderen helfen. Vor diesem Hintergrund m\u00f6chte ich drei Mindsets teilen, mit denen Sie sogar gest\u00e4rkt aus der Krise hervorgehen k\u00f6nnen:<\/p>\n
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Mindset Nummer eins: \u201cIch achte auf mich.\u201d<\/h1>\n
Wir sind in einer au\u00dfergew\u00f6hnlichen Situation. Das bedeutet, dass wir besonders auf die eigenen Bed\u00fcrfnisse h\u00f6ren und volle Verantwortung f\u00fcr unsere psychische Gesundheit \u00fcbernehmen sollten. Kleine Schritte schaffen Momentum. Was brauche ich, um nachts gut zu schlafen? Wie komme ich am besten durch den Alltag? Brauche ich mehr Unterst\u00fctzung f\u00fcr das Projekt? Es ist wie bei den Sicherheitsanweisungen im Flugzeug: Nur wer zuerst seine eigene Sauerstoffmaske anlegt, kann anderen helfen.<\/p>\n
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Mindset Nummer zwei: \u201cIch tue, was ich kann.\u201d<\/h1>\n
Einen eigenen Beitrag zu leisten, hilft nicht nur anderen, sondern auch uns im Umgang mit unserer eigenen Betroffenheit. Wichtig ist dabei der Fokus auf das, was wir selbst bewirken und ver\u00e4ndern k\u00f6nnen. Egal ob wir demonstrieren, spenden oder eine ukrainische Familie bei uns aufnehmen: Das Gef\u00fchl, der Situation nicht v\u00f6llig ausgeliefert zu sein, ist gut f\u00fcr die Seele. Geben macht gl\u00fccklich – und daf\u00fcr gibt es viele M\u00f6glichkeiten.<\/p>\n
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Mindset Nummer drei: \u201cIch entscheide, was in meinen Kopf kommt.\u201d<\/h1>\n
Die Bilder sind allgegenw\u00e4rtig, auf jedem Kanal zu sehen, zu h\u00f6ren, zu sp\u00fcren. Das exzessive Konsumieren negativer Nachrichten im Internet (\u201eDoomscolling\u201c – \u00fcbersetzt: Schluss mit schlechten Nachrichten) ist f\u00fcr die Psyche auf Dauer jedoch unkontrollierbar. Deswegen sollten wir uns ganz bewusst entscheiden, wann wir uns welche Medien ansehen. Wichtig ist, dies nicht gleich nach oder vor dem Schlafen zu tun, weil in der Zeit unser Unterbewusstsein am empf\u00e4nglichsten ist. Stattdessen sollten die Medien tags\u00fcber integriert werden und im Laufe des Tages mit positiven Themen ausgeglichen werden.<\/p>\n
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Mehr Empathie wagen<\/h1>\n
Im Klartext: Es geht \u00fcberhaupt nicht darum, die Geschehnisse wegzudr\u00e4ngen oder keine Empathie f\u00fcr die Menschen in der Ukraine zu empfinden. Im Gegenteil: Wer helfen will, muss stark sein. Wer sein Unternehmen und Menschen durch unsichere Zeiten f\u00fchren will, muss daf\u00fcr auch psychisch in der Lage sein. St\u00e4rke kommt von Innen, und diese Mindsets werden Ihnen helfen, ihre St\u00e4rke zu bewahren.<\/p>\n
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Lesetipps zu Insa Klasing:<\/strong><\/p>\n