{"id":677543,"date":"2021-09-11T12:00:30","date_gmt":"2021-09-11T10:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.wiwo.de\/management\/?p=677543"},"modified":"2021-09-11T03:09:02","modified_gmt":"2021-09-11T01:09:02","slug":"buchauszug-attila-albert-perfektionismus-ist-ein-arschloch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.wiwo.de\/management\/2021\/09\/11\/buchauszug-attila-albert-perfektionismus-ist-ein-arschloch\/","title":{"rendered":"Buchauszug Attila Albert: \u201ePerfektionismus ist ein Arschloch\u201d"},"content":{"rendered":"

Buchauszug Attila Albert: \u201ePerfektionismus ist ein Arschloch\u201d<\/strong><\/p>\n

Jede Pr\u00e4sentation so lange \u00fcberarbeiten, bis sie zu sp\u00e4t fertig ist. Beim Dating jeden Kandidaten direkt ablehnen, der nicht ideal ist. Im Urlaub erwarten, dass beim Hotel und Wetter nichts schiefgehen darf. \u201ePerfektionismus verunsichert, blockiert und zieht runter\u201d, sagt Coach und Autor Attila Albert (48) in seinem humorvollen Praxisratgeber \u201ePerfektionismus ist ein Arschloch\u201d. \u201eSie bekommen am Ende nichts erledigt, \u00e4rgern sich u\u0308ber jeden Fehler und stressen sich v\u00f6llig unn\u00f6tig.\u201d<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"

Attila Albert (Foto: Privat)<\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Warum Perfektionismus ein Arschloch ist<\/strong><\/p>\n

Du bekommst nichts erledigt, \u00e4rgerst dich noch u\u0308ber den kleinsten Fehler und stresst dich v\u00f6llig unn\u00f6tig. Perfektion ist eine verfu\u0308hrerische Lu\u0308ge, die dich st\u00e4ndig entt\u00e4uscht und dir selbst am meisten schadet.<\/p>\n

 <\/p>\n

Wie wunderbar w\u00e4re das Leben doch fu\u0308r alle Perfektionisten, wenn es \u2013 neben der gerade aktuellen Aufgabe \u2013 nichts anderes zu tun g\u00e4be. Stundenlang k\u00f6nnte man sich jeder E-Mail widmen, jeden Satz behutsam komponieren und vor dem Absenden immer noch einmal u\u0308berarbeiten, bis sich garantiert kein missverst\u00e4ndliches Wort oder Tippfehler mehr darin findet.<\/p>\n

Die hungrigen Kinder mu\u0308ssten sich eben gedulden, bis deine legend\u00e4ren B\u00e4rlauch-Ravioli mit Cashew-Tru\u0308ffel-Fu\u0308llung auf Zitronenschaum \u2013 alle Zutaten vom Biomarkt \u2013 fertig sind. Und wenn du deine Pr\u00e4sentation fu\u0308r die Firma noch nicht ganz gelungen findest, weil du wegen der Schriftart unsicher bist, wird das Meeting halt noch einmal um eine Woche verschoben. Theoretisch ist Perfektionismus absolut empfehlenswert.<\/p>\n

 <\/p>\n

Wer wu\u0308rde sich ernsthaft dagegen aussprechen, grunds\u00e4tzlich das Beste anzustreben? Jeden Plan zu 150 Prozent zu erfu\u0308llen, die Wertung von 10,0 zu erreichen, die Goldmedaille mit nach Hause zu nehmen und dann l\u00e4ssig abzuwinken: \u201eIst doch selbstverst\u00e4ndlich! Das ist einfach mein Anspruch an mich selbst.\u201f Doch wie du l\u00e4ngst wei\u00dft, funktioniert das wahre Leben u\u0308berhaupt nicht so. Die E-Mail muss sofort raus, die Kinder sind auch glu\u0308cklich u\u0308ber einen Teller Spaghetti mit Tomatenso\u00dfe aus der Dose, und das Meeting findet sogar statt, wenn du im Nachthemd ankommen wu\u0308rdest. Wie du feststellen musst, interessiert dein Perfektionsdrang die meisten u\u0308berhaupt nicht!<\/p>\n

 <\/p>\n

Doch Perfektionismus gibt sich nie zufrieden. \u201eH\u00e4ttest du das denn nicht besser hingekriegt\u201f, flu\u0308stert dir dieser falsche Freund heuchlerisch ein, und du wirst sofort unsicher. \u201eDie anderen schaffen es doch auch! Bei dir ist wieder einmal alles nur mittelm\u00e4\u00dfig und zu sp\u00e4t dazu!\u201f Bald nickst du in Gedanken: \u201eStimmt leider, aber das n\u00e4chste Mal klappt\u2019s bestimmt. Ich muss mich nur mehr anstrengen, besser planen und darf nicht aufgeben.\u201f Schon hat er dich wieder, dieses Arschloch! Du wirst dich weiterhin abstrampeln fu\u0308r etwas, das keiner braucht und kaum jemand registrieren wird \u2013 falls du es jemals erreichst.<\/p>\n

 <\/p>\n

Etwas anderes als Ehrgeiz<\/strong><\/p>\n

Ehrgeiz und Perfektionismus \u00e4hneln einander, sind aber nicht dasselbe. Wer ehrgeizig ist, nimmt sich in entscheidenden Situationen vor, sein Bestes zu geben. Es gelingt nicht immer, macht aber besser und motiviert. Wer perfektionistisch ist, h\u00e4lt das Beste fu\u0308r etwas, das selbstverst\u00e4ndlich immer erreicht werden muss. Das ist unm\u00f6glich, unn\u00f6tig, frustriert und demotiviert dich.<\/p>\n

 <\/p>\n

Perfektion ist eine Fata Morgana aus falschen Hoffnungen: ein verlockendes Traumbild direkt vor deinen Augen, das aber mit jedem Schritt zuru\u0308ckweicht. Irgendwann merkst du, dass es ewig unerreichbar bleiben wird, alles auf Sand gebaut war und du dich v\u00f6llig verirrt hast. Du entkommst dieser verfu\u0308hrerischen Lu\u0308ge, wenn du erkennst, dass sie dich st\u00e4ndig entt\u00e4uscht und dir selbst am meisten schadet. Merke sie dir gut, die Arschloch-Faktoren des Perfektionismus, damit du dich frohen Herzens von ihm verabschieden kannst. Genug gequ\u00e4lt, verpiss dich!<\/p>\n

 <\/p>\n

Du bekommst nichts erledigt<\/strong><\/p>\n

\u201eMir ist klar, dass ich mich mit meinem Perfektionismus vor allem selbst blockiere\u201f, sagte mir eine Klientin, die wegen versp\u00e4teter Abgaben regelm\u00e4\u00dfig Probleme mit ihrem Chef hatte. Sie stand seit 15 Jahren im Berufsleben, war aber noch immer in st\u00e4ndiger Sorge, dass ein unentdeckter Fehler weitreichende Folgen haben k\u00f6nnte. \u201eAlso pru\u0308fe und \u00e4ndere ich immer wieder, obwohl der Termin l\u00e4ngst u\u0308berschritten ist.\u201f<\/p>\n

 <\/p>\n

Michelangelo hat eine halbfertige Apollo-Statue hinterlassen. Schubert bekam seine Sinfonie in h-Moll, D 759 (\u201eDie Unvollendete\u201f) nicht fertig. Bei Kafka blieben alle Romane unvollendet, und er hat sowieso nur drei geschrieben. Trotzdem gelten diese Werke als H\u00f6chstleistungen der Menschheit, auf ewig bewundert und verehrt. Und du machst dich fertig, weil deine PowerPoint-Pr\u00e4sentation eventuell nicht ganz perfekt ist?<\/p>\n

 <\/p>\n

Perfektionismus sorgt dafu\u0308r, dass du nichts mehr erledigt bekommst. Aus lauter Sorge, etwas nicht gru\u0308ndlich oder gut genug abzuliefern, wirst du immer umst\u00e4ndlicher und langsamer. Am Ende machst du mehr Fehler und f\u00e4llst gleich auf seine n\u00e4chste T\u00e4uschung rein: \u201eIch muss mich mehr anstrengen und gru\u0308ndlicher werden!\u201f Ganz im Gegenteil: Entspannt und selbstsicherer wirst du produktiver.<\/p>\n

 <\/p>\n

Regelm\u00e4\u00dfig wirst du entt\u00e4uscht<\/strong><\/p>\n

Hochzeiten \u2013 eigene und fremde \u2013 sind die Lebensereignisse, bei denen man den Amoklauf des Perfektionismus am besten beobachten kann. \u00dcberteuerte Ringe von Tiffany, obwohl das gleiche Modell u\u0308berall sonst die H\u00e4lfte kostet, ein Kleid fu\u0308r einen Tag, aber zum Preis einer Jahresgarderobe, jeden Schritt durchgeplant und teuer bezahlt. Aber dann ist es bew\u00f6lkt, wenn der Fotograf kommt, der Blumenlieferant fordert pl\u00f6tzlich Barzahlung, und ein betrunkener Onkel u\u0308bergibt sich am Buffet.<\/p>\n

 <\/p>\n

Perfektionismus verspricht das ideale Ergebnis und entt\u00e4uscht deshalb immer. Selbst, wenn es erst gut geht, holt bald jemand seine Fotos raus: \u201eAch, ihr habt nicht den \u00f6rtlichen Dom gemietet und eure G\u00e4ste anschlie\u00dfend nach Ibiza eingeladen?\u201f<\/p>\n

 <\/p>\n

Wer perfektionistisch veranlagt ist, l\u00e4sst sich auf einen Wettbewerb ein, der nie zu gewinnen ist. Der kleinste Fehler oder Mangel verdirbt dir alles. Jeder, der scheinbar besser ist, und sei es nur in einem unwesentlichen Detail, zieht dich wieder runter. Anstatt dich u\u0308ber das zu freuen, was du hast und was gelungen ist, bist du entt\u00e4uscht u\u0308ber das, was wieder nicht perfekt war. Warum ist die Welt so unvollkommen trotz deiner Mu\u0308he!<\/p>\n

 <\/p>\n

Du verlierst das Ziel aus den Augen<\/strong><\/p>\n

Es gibt Leute, die mu\u0308ssen unbedingt einen promovierten Hirnforscher zu den Fragen h\u00f6ren, wann sie ihr Kind am besten ins Bett schicken sollten und ob acht Stunden am Handy wirklich zu viel sind. Fu\u0308r ihre abendliche 15-Minuten-Joggingrunde brauchen sie Tipps vom Trainer der olympischen Mannschaft. Fu\u0308r das beste Zitronenkuchenrezept sollten sich am besten interdisziplin\u00e4r ein Sternekoch, ein Philosoph und ein Molekularbiologe zusammentun, damit nichts schiefgeht.<\/p>\n

 <\/p>\n

Perfektionismus verleitet dich dazu, dich mit immer abseitigeren Nebenaspekten und Detailfragen zu besch\u00e4ftigen. Dabei verlierst du das eigentliche Ziel bald ganz aus den Augen: Ein Problem m\u00f6glichst einfach, in angemessener Zeit und zu vertretbaren Kosten zu l\u00f6sen. Im beruflichen und privaten Alltag braucht es selten perfekte Antworten, sondern fast immer pragmatische L\u00f6sungen. Dazu dann noch ein bisschen Flexibilit\u00e4t, um bei Bedarf unkompliziert reagieren zu k\u00f6nnen. So einfach k\u00f6nnte das Leben sein.<\/p>\n

 <\/p>\n

Willst du alles vorab durchdenken und l\u00f6sen, verhedderst du dich in immer neuen Problemen. Sind die Zutaten fu\u0308r deinen Zitronenkuchen u\u0308berhaupt organisch produziert und fair gehandelt, und was machst du, falls sich bei einem Gast eine Gluten-Unvertr\u00e4glichkeit herausstellt, von der du nichts wei\u00dft? Am besten eine WhatsApp-Gruppe aufsetzen, jeden einzeln befragen und separat bewirten. Oder doch gleich in ein Caf\u00e9 gehen \u2013 aber welches nur, damit keiner entt\u00e4uscht ist \u2026?!<\/p>\n

 <\/p>\n

Dein Stress ist v\u00f6llig unn\u00f6tig<\/strong><\/p>\n

Solltest du beruflich Flugzeuge lenken, Kernkraftwerke bauen oder Herzen operieren, ist Perfektionismus selbstverst\u00e4ndlich ein Anliegen, das wir alle an dich haben. Hier sind die Risiken hoch und die Fehlertoleranzen minimal. Da ist tats\u00e4chlich jede Schluderei gef\u00e4hrlich. Falls es aber nur darum geht, das Alltagsgesch\u00e4ft im Bu\u0308ro zu erledigen, den Urlaub oder dein n\u00e4chstes Date zu planen \u2013 entspann dich! Perfektionismus will dir zwar einreden, dass auch hier \u201ejedes Detail z\u00e4hlt\u201f. Aber damit belu\u0308gt er dich. Du darfst dir ein klein wenig L\u00e4ssigkeit erlauben.<\/p>\n

 <\/p>\n

Eine solide, vernu\u0308nftige Leistung ist fast immer am besten und auch ausreichend. Nur so stehen Einsatz und Ergebnis in einem angemessenen Verh\u00e4ltnis, verausgabst du dich nicht fu\u0308r etwas, das morgen schon vergessen ist. Die meisten Alltagsaufgaben sind, wenn wir ehrlich sind, weder weltbewegend noch unvergleichlich wichtig. Nicht das perfekte Ergebnis z\u00e4hlt, sondern die rechtzeitige Lieferung in akzeptabler Qualit\u00e4t.<\/p>\n

Es ist der gleiche Grund, aus dem Beh\u00f6rdenbriefe nicht auf Bu\u0308ttenpapier gedruckt werden, in deiner Firmenkantine kein Sternekoch den Kaffee zubereitet und im Radio nicht die Berliner Philharmoniker die Erkennungsmelodie live spielen. Theoretisch w\u00e4re all das m\u00f6glich, ganz sicher sch\u00f6n und \u201evon perfekter Qualit\u00e4t\u201f. Nur wu\u0308rde das fu\u0308r den geplanten Einsatz praktisch keine Rolle spielen, alles nur umst\u00e4ndlicher und teurer machen. Kann man sich also sparen.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Attila Albert: \u201ePerfektionismus ist ein Arschloch\u201d. 192 Seiten, 16,99 Euro, Gr\u00e4fe und Unzer. <\/strong>https:\/\/www.gu.de\/produkte\/koerper-geist-seele\/lebenshilfe\/perfektionismus-ist-ein-arschloch-albert-2021\/<\/a><\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Du verschwendest deine Ressourcen<\/strong><\/p>\n

\u201eIch wei\u00df nicht, wie oft ich meinem Mann schon abgesagt habe, weil ich abends in der Firma festsa\u00df\u201f, gestand mir eine Freundin, die im Management arbeitet. \u201eEr sa\u00df oft schon in der Bar, in der wir etwas zusammen trinken wollten, und ich habe ihn immer wieder per SMS vertr\u00f6stet. Aber wenn im Job etwas zu erledigen ist, schaffe ich es nicht, es beiseite zu legen!\u201f<\/p>\n

 <\/p>\n

Perfektionismus ist ein Anspruch, der dich viel kostet. Du verschwendest deine Ressourcen \u2013 Zeit, Kraft und Geld \u2013, und sie fehlen dir woanders. Du bist zu mu\u0308de, um dich um deinen Partner, um Freunde oder dich selbst zu ku\u0308mmern, genug zu schlafen oder Sport zu machen. Du u\u0308berarbeitest im Job etwas so lange, damit es endlich perfekt ist, bis anschlie\u00dfend kein Budget oder keine Arbeitskraft mehr fu\u0308r andere Aufgaben da ist.<\/p>\n

 <\/p>\n

Meine Gro\u00dfmutter hatte einen Ku\u0308hlschrank, der 20 Jahre lang mustergu\u0308ltig lief. Nur sein Design war ein wenig aus der Mode gekommen und die Au\u00dfenseite vergilbt. Sie ersetzte ihn durch einen neueren. Er war modern und strahlend wei\u00df, aber \u2013 wie es leider so oft bei neuer Technik vorkommt \u2013 direkt nach Ablauf der Garantiezeit defekt. Sie musste notgedrungen den n\u00e4chsten kaufen. So \u00e4hnlich ist es beim Perfektionismus: Du investierst in eine Verbesserung und verschlechterst dich.<\/p>\n

 <\/p>\n

Jede Spontanit\u00e4t erstickt dabei<\/strong><\/p>\n

\u201eTheoretisch ist es m\u00f6glich, alles perfekt nach Plan abzuliefern\u201f, sagte mir eine Klientin, die in der Unternehmensberatung t\u00e4tig war. \u201eZumindest so, dass es auf andere so wirkt. Ich selbst wei\u00df, dass es einfach Routine ist. Ich kann mein Programm professionell abspulen, aber besonders kreativ wird es so nicht.\u201f Wer krampfhaft auf Perfektion schielt, bringt sich und andere um die Chance, ein unerwartet positives Ergebnis zu erreichen. Es wird nur zuverl\u00e4ssig \u00f6de.<\/p>\n

 <\/p>\n

Christoph Kolumbus wollte eigentlich nach Indien. Nach Navigationsfehlern, wie sie einem Profi nicht h\u00e4tten passieren du\u0308rfen, landete er am anderen Ende der Welt \u2013 und entdeckte Amerika. Wilhelm Conrad R\u00f6ntgen griff beim Experimentieren unsachgem\u00e4\u00df in seine neu entdeckten Strahlen und stellte dabei fest, dass sie seine Hand durchleuchteten. Sein Fehlgriff war der Beginn einer Revolution in der medizinischen Diagnostik.<\/p>\n

 <\/p>\n

Wenn etwas nicht perfekt l\u00e4uft, ist das nicht das Ende der Welt und fu\u0308hrt manchmal sogar zur Entdeckung einer neuen. Perfektionismus l\u00e4sst viele Ideen direkt wieder sterben, und was bis zur Planung durchkommt, wird dann erledigt. Denn alle haben sie ihre M\u00e4ngel und Nachteile. Im Perfektionismus steckt die Angst vor den Risiken der Entscheidung, die sich dann in unn\u00f6tigen und u\u0308berzogenen Absicherungen verliert.<\/p>\n

 <\/p>\n

Niemals bist du ganz zufrieden<\/strong><\/p>\n

Wie jede Sucht \u2013 Alkohol, Glu\u0308cksspiel, \u201eShopping Queen\u201f schauen \u2013 ist Perfektionismus nie zufriedenzustellen. Du denkst, du hast sie u\u0308berwunden, da lockt sie schon wieder: \u201eEinmal noch, dann hast du deine Ruhe.\u201f Doch als Perfektionist kennst du das Spiel inzwischen: Wo andere ein Problem l\u00f6sen und sich danach entspannt vor den Fernseher setzen k\u00f6nnen, als ginge sie alles Weitere nichts mehr an, entdeckst du sofort fu\u0308nf neue: \u201eWahnsinn! Da muss ich ran. So kann ich das keinesfalls l\u00e4nger laufen lassen! Wieso hat sich keiner jemals richtig darum geku\u0308mmert?\u201f<\/p>\n

 <\/p>\n

Du wolltest nur deinen Kleiderschrank auswischen, denkst aber nach einem Blick: \u201eIch muss endlich auch mal meine Klamotten ausmisten!\u201f Kaum ist alles sch\u00f6n u\u0308bersichtlich auf dem Bett ausgebreitet, f\u00e4llt dir auf, wo u\u0308berall ein Knopf locker sitzt oder ein Fleck unentdeckt geblieben ist. Sind die Tu\u0308ten fu\u0308r Schneider und Reinigung endlich gepackt, zerlegst du den Stapel fu\u0308rs Rote Kreuz gleich wieder. Manches wu\u0308rde doch bestimmt deiner Nachbarin oder Cousine Silke passen! \u201eUnd, Moment mal, wieso wackelt das Scharnier, und seit wann ist da ein Kratzer in der Wand? Ich glaube, hier muss jetzt mal richtig Grund und Ordnung rein!\u201f<\/p>\n

 <\/p>\n

Perfektionismus macht dich permanent unzufrieden, weil selbst der sch\u00f6nste Erfolg bestenfalls eine Zwischenstation ist. Ja, es gibt Momente des Stolzes, der Dankbarkeit und Zufriedenheit. Direkt danach muss die Mu\u0308he aber weitergehen. Du kannst dich doch nicht auf deinen Lorbeeren ausruhen, wenn du von einer Welt des Chaos umgeben bist. Da muss endlich einmal jemand aufr\u00e4umen, und das bist du! Anstatt dich vor allem daru\u0308ber zu freuen, was du alles geschafft hast, \u00e4rgerst du dich u\u0308ber das, was du h\u00e4ttest besser oder schneller erledigen k\u00f6nnen. Noch frustrierender ist der Gedanke, dass du genau wei\u00dft, was zu tun w\u00e4re, aber gleichzeitig auch, dass es bei dir nie ein Ende finden wird.<\/p>\n

 <\/p>\n

Perfektionismus verspricht, was das Leben nie einl\u00f6st<\/strong><\/p>\n

Wie du gesehen hast, ist Perfektionismus ein gutaussehender, vielversprechender Partner, der aber leider chronisch lu\u0308gt, nicht praxistauglich und sehr anstrengend ist. Ein verfu\u0308hrerischer Hochstapler, der verspricht, was das Leben dann nie einl\u00f6st. Einige Jahre kann man gutgl\u00e4ubig damit verbringen, trotzdem auf ein gutes Ende zu hoffen, der Sache immer \u201enoch einmal eine Chance zu geben\u201f. Sich die verkorkste Beziehung sch\u00f6nreden, weil es ja doch auch sch\u00f6ne Tage gab, an denen zwischen euch eine ganz wunderbare Harmonie geherrscht hat. Als wu\u0308rdet ihr fu\u0308r immer zusammengeh\u00f6ren, als w\u00e4rt ihr wirklich eins. Aber das ist seine Masche: dich glauben zu lassen, dass du ohne ihn gar nicht mehr k\u00f6nntest. Keine Sorge, du wird bestens klarkommen!<\/p>\n

 <\/p>\n

\u201eIch habe einen ganz einfachen Geschmack\u201f, kannst du kokett Oscar Wilde zitieren. \u201eIch bin immer mit dem Besten zufrieden.\u201f Nur wie lange, wenn das Beste nie eintritt oder sich nach kurzer Zeit schon wieder als arglistige T\u00e4uschung herausstellt? Die Rechnung dafu\u0308r zahlst du \u2013 wie bei allen Betru\u0308gern, wenn du sie nicht schnellstens erkennst und aussortierst, um die Verluste zu begrenzen.<\/p>\n

 <\/p>\n

Irgendwann aber hast du jede Lu\u0308ge, jedes Versprechen des Perfektionismus geh\u00f6rt, und es ist Zeit, Schluss zu machen. Genug ge\u00e4rgert, gelitten und gehofft. Dieser Typ wird sich niemals \u00e4ndern und dir mit der Wahrheit kommen. Das hat er nun oft genug bewiesen! Dafu\u0308r ist dein Leben jedoch zu schade, du hast Besseres verdient und schon genug Lebenszeit an ihn verschwendet. Entliebt, goodbye, wir gehen jetzt getrennte Wege!<\/p>\n

 <\/p>\n

Dein neuer Begleiter hei\u00dft Pragmatismus. Er ist solide, verspricht weniger, h\u00e4lt dafu\u0308r mehr und sieht, wenn du den Entzug vom stressigen Perfektionismus erst einmal hinter dir hast, auch gar nicht so schlecht aus. Alltagstauglich und vorzeigbar ist er auf jeden Fall, sorgt fu\u0308r weniger Stress und unn\u00f6tige Aufregung.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ku\u0308mmere dich um Grundsatzfragen, aber geplant neben den regul\u00e4ren Aufgaben Sich vom Perfektionismus zu trennen, hei\u00dft nicht, dass du dich nicht mehr um Grundsatzfragen ku\u0308mmern solltest. Es r\u00e4cht sich langfristig, sich immer nur durchzuwursteln, zu improvisieren, \u201eauf Sicht zu fahren\u201f. Du solltest daher regelm\u00e4\u00dfig auch grunds\u00e4tzliche Probleme angehen, aber nicht st\u00e4ndig und nicht alle gleichzeitig. Ein realistisches Ma\u00df: Reserviere dir pro Woche ein bis zwei Stunden fu\u0308r solche Aufgaben, etwa fu\u0308r deine Zukunftsplanung oder die Neuorganisation deiner Arbeitswoche.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Copyright: @Claudia T\u00f6dtmann. Alle Rechte vorbehalten. Kontakt f\u00fcr Nutzungsrechte: claudia.toedtmann@wiwo.de<\/strong><\/p>\n

Alle inhaltlichen Rechte des Management Blogs von Claudia T\u00f6dtmann liegen bei der Blog-Inhaberin. Jegliche Nutzung der Inhalte bed\u00fcrfen der ausdr\u00fccklichen Genehmigung.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Buchauszug Attila Albert: \u201ePerfektionismus ist ein Arschloch\u201d Jede Pr\u00e4sentation so lange \u00fcberarbeiten, bis sie zu sp\u00e4t fertig ist. Beim Dating jeden Kandidaten direkt ablehnen, der nicht ideal ist. Im Urlaub erwarten, dass beim Hotel und Wetter nichts schiefgehen darf. \u201ePerfektionismus … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[10296,1890,10298,10297],"class_list":["post-677543","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","tag-attila-albert","tag-buchauszug","tag-graefe-und-unzer","tag-perfektionismus-ist-ein-arschloch"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.wiwo.de\/management\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/677543","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.wiwo.de\/management\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.wiwo.de\/management\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.wiwo.de\/management\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.wiwo.de\/management\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=677543"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.wiwo.de\/management\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/677543\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":677546,"href":"https:\/\/blog.wiwo.de\/management\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/677543\/revisions\/677546"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.wiwo.de\/management\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=677543"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.wiwo.de\/management\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=677543"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.wiwo.de\/management\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=677543"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}